Strach je mechanismem, který nám vlastní evoluce, tzn. V každé fázi vývoje může mít dítě různé obavy.
Kojenci se tak bojí, že dospělý, který se o něj stará, zmizí, protože bez něj nemůže přežít. Starší děti mají na pozoru před cizími lidmi a děti ve věku od 1 do 3 let se bojí ztráty své matky, symbolu stability.
Po čtyřech letech dítě hodně fantazíruje a on už může vyděsit tajemné příšery pod postelí nebo v nedalekém parku. Současně se objevují první myšlenky na smrt.
Po 7 letech se děti bojí skutečných věcí: injekce, ohně, psi atd. V tomto věku nechtějí sledovat zprávy, protože přispívají k obavám.
Ale pokud se dítě vůbec nebojí, vůbec to není moc dobré, protože může být příznakem zhoršeného připoutání nebo citlivosti.
Trocha strachu je normální, ale pouze do té doby, než se vyvine v fólii. Úkolem rodičů je pomoci dítěti vyrovnat se s nimi, naučit se na ně správně reagovat.
10. Dítě by nemělo skrývat své obavy
Promluvte si se svým dítětem o tomto tématu. Vysvětlete mu, že strach je normální. Pokud se něco děsí, nemusíte skrývat své pocity. Je lepší okamžitě informovat dospělého, že něco odmítá, protože je velmi vyděšený.
Někdy se pedagogové, učitelé, začínají rozzlobit na předškoláka nebo dítě na základní škole, protože považuj ho za zlobného.
Ale ve skutečnosti neposlouchá, protože bojí se něčeho. Když dítě vysvětlí učiteli nebo jinému dospělému důvod svého chování, podráždění zmizí. Dospělý bude přemýšlet o tom, jak se vypořádat se situací a vyřešit ji na základě svých zkušeností.
9. Zjistěte, co ho děsí
Děti často samy nechápou, co se s nimi děje. Jednoduše prožívají tuto nebo tu emoci, ale ještě nevědí, jak analyzovat. Pomozte mu s tím.
Pokud tedy dítě nechce jít na kliniku, musíte zjistit proč. Možná ho doktorova rozzlobená tvář děsí? Nebo se bojí, že si vezmou krev z prstu?
Jakmile na to přijdete, můžete společně pracovat na strachu. Například, vysvětlit, že krev je odebrána pouze jednou, a teď stačí jít k lékaři, a to nijak neublíží.
Naučte své dítě hodnotit sílu jeho strachu na stupnici od 0 do 10.
8. Nepopírejte obavy dítěte
Máma nebo táta by měla dítěti ukázat, že jsou vždy připraveny mu pomoci. A tato pomoc se projevuje ve skutečnosti, že projevujete respekt k jeho pocitům.
To znamená, že nestačí říct: „tohle je všechno nesmysl, neexistují žádná příšery“ nebo „nemůžete být zbabělec.“ Takže popíráte obavy dětí, ale z toho nezmizí.
Nechte dítě promlouvat, mluvit s ním o tomto tématu. Aktivní poslech je také metoda, která se po rozhovoru pro dítě stane jednodušší.
7. Obavy je třeba bojovat postupně
Mnozí by se samozřejmě chtěli zbavit svých obav během jednoho dne nebo několika hodin. Chcete-li se s nimi opravdu vyrovnat, musíte se pohybovat malými kroky.
Taková taktika je nejslibnější. Ale pokud máte stejný strach a nedokázali jste se s tím vyrovnat, nesnažte se dítě přesvědčit, protože to nebude fungovat.
Takže, pokud se dítě bojí vody, musíte se dívat na videa a obrázky s dětmi z koupání. Mluvte o tom, co může být nebezpečné (plavat bez dospělých, jít hluboko do vody atd.).
Pak můžete oba jít k řece nebo k bazénu, ale pro začátek jen spusťte nohy do vody, projděte se podél pobřeží. Později plavejte tam, kde není mělký, s vestou, vedle rodiče.
Příklad dalších dětí je nakažlivý. Dítě se nebude bát, pokud se například ve vodním parku může dívat na ostatní děti, ujistěte se, že se jim daří dobře. Když strach pominul, abyste toto všechno upevnili, můžete dítě zaznamenat do bazénu.
6. Žádná děsivá překvapení.
Děti, zejména děti od 4 do 6 let, milují předvídatelnost. Potřebují stabilitu, jistotu, že všechno jde podle plánu. To pomáhá bojovat proti úzkosti.
Proto se nejlépe vyhneme překvapením, zejména pokud jde o hlučnou párty, které dítě poprvé navštívilo, nebo první výlet do zábavního parku. Může se bát a pak se těmto událostem vyhne.
Pokud jste naplánovali dovolenou, informujte o tom své dítě. Vysvětlete, jak se všechno stane. A v tuto chvíli by tam měla být matka nebo jiná blízká osoba, aby dítě poplácala po hlavě, držte ho za ruku.
5. Promluvte si se svým dítětem tak často, jak je to možné
Často si sami neuvědomujeme, čeho se bojíme. Jakmile zavoláte svůj strach, pochopíte, že by se nemělo stát nic strašného, prochází to samo. Proto je tak důležité odpovědět na všechny otázky dítěte, vyprávět mu o tom, jak svět funguje.
Mnoho se například bojí hadů, protože mezi nimi jsou jedovatí. Jejich skus je opravdu nebezpečný. Sedí však v teráriu v zoo a sami se z toho nebudou moci dostat. A v našich lesích se kobry, anakondy nenacházejí, neměli by se bát. Máme také jedovaté hady, ale žijí daleko v lese a nenapadají samotné lidi. A i když osoba sama šlápne na hada, bude ho kousat, musíte okamžitě jít k lékaři, podá injekci a všechno projde.
4. Zahrajte si hru, která vám pomůže vyrovnat se strachem.
Naše psychika je navržena tak, aby jedna emoce smíchaná s druhou mohla uhasit první. Tato funkce může pomoci překonat obavy. Ujistěte se však, že dítě dostává pozitivní emoce, jinak se situace zhorší.
Takže pokud se dítě bojí duchů, můžete s ním sledovat karikaturu, kde se Carlson stane duchem. Nebo se Halloween oblékne jako duch.
3. Naučte ho dechová cvičení
Na internetu je mnoho dechových cvičení. Udělejte to s vaším dítětem, pokud se náhle bojí nebo má strach.
Například cvičení „balón“. Nechte dítě ležet na podlaze a položte ruce na bříško. Měl by nafouknout žaludek a pomalu se zhluboka nadechnout, jako balón. Potom pomalu vydechněte a sfoukněte „míč“. Nebo plachtu.
Řekněte mu o lodi, která prochází vlnami díky větru, který fouká její plachty. A pak vítr zmizel. Potřeba pomoci lodi. Dítě by mělo vdechnout co nejvíce vzduchu a poté ho silně vydechnout ústy.
2. Najděte způsob, jak chránit před strachem
Dítě se bojí, protože cítí se bezbranný. Pokud ale přijdete na nějaký způsob, jak se vypořádat se strachem, uklidní se. Můžete mu dát baterku v posteli. Jakmile se bojí, může to zapnout a světlo straší duchové.
Nebo vedle něj postavu ochránce, například Supermana nebo jiného hrdiny, kterému dítě důvěřuje.
1. Diskutujte s dítětem o jeho strachu, nakreslete je
Kreslením rozlévá dítě své pocity a pocity na papír. Tato metoda je zvláště účinná, pokud jde o imaginární obavy, tj. nic se nestalo, ale podle dítěte se to může stát.
Tato metoda je vhodná pro děti ve věku 5-11 let. Musíte požádat dítě, aby nakreslilo, co se bojí, pro každý strach - samostatný list.
Nepotřebuje pomoci, musí udělat všechno sám. Můžete ale vysvětlit, jak na to. Pokud se bojí osamělosti, nechte ho kreslit bez dospělých a toho, čeho se bojí.