Ach, jak často si povzdechneme, vzpomínáme na naše dětské sny, které se nikdy nesplnily. Sám se však nenaučil ceněné „tři akordy“, ačkoli si od prvního nezávislého platu koupil skvělou kytaru.
Ale vlastně po 30 letech (když se život většiny z nás zapadá do nepřetržité, šedé a stagnující rutiny), máme téměř všechno, abychom tyto sny z dětství vzali a splnili. V tomto věku jsme alespoň nezávislí, víceméně víme, co chceme, máme nějaké osobní finance, které můžeme utratit, jak si přejeme. A všechny tyto: „Ano, jsem příliš starý!“, „Ano, stále nemůžu uspět!“, „Prostě se mi smějí!“ - to vše jsou výmluvy. Jak víš, že to selže? Nezkoušeli jste to! A věk je velmi relativní pojem. Takže zde, zvolte - před vámi je 10 věcí, které můžete dělat v každém věku. To samozřejmě není vyčerpávající seznam! Můžete jej snadno doplnit. Tak do toho!
10. Vždy buďte fit
Je vám jen něco málo přes 40 let, ale cítíte se jako Sharik z Prostokvashina (pamatujte, že ve svém dopise strýkovi Fyodorovi napsal svým rodičům: „A mé zdraví není moc dobré. Buď mi zlomí nohy, nebo mi spadne ocas“)? Ale nezkoušeli jste ráno dělat cvičení, běhat alespoň pár kilometrů, nakonec jít do fitness? Co? Je "znovu příliš starý"?
Takže, líný zadek - pokud nebudete sedět na lavičce do 50 let s babičkami, které po celý den diskutují o mladých lidech a sdílejí mezi sebou příznaky svých vlastních nemocí, potom si vezměte nohy do svých rukou a běžte do posilovny. Za prvé, budete velmi rychle překvapeni, kolik energie jste se začali cítit. Za druhé, pokud uděláte trochu více úsilí, přijdete o své milované pivo břicho, ale dostanete krásné bicepsy. A zatřetí, budete se cítit mnohem sebevědoměji.
9. Tančit
Pokud máte rádi rytmickou hudbu a vaše nohy začnou tančit již od prvních zvuků vašich oblíbených písní - proč se to naučit dělat téměř profesionálně? "Ach, moje postava není stejná." Jsem trapná. Blah bla bla ... "Takže? A není nic takového! Nikdo vás nutí, abyste zvládli dolní přestávku a otočili salto. Můžete si také vybrat něco klidnějšího - valčík, tango nebo jakýkoli jiný klasický tanec. A víš ty co?
Vy sami si nevšimnete, jak získáte „královské“ držení těla, nové přátele a sebevědomí. Mimochodem, mnoho učitelů tance tvrdí, že začínající tanečníci 40 let a starší dosahují mnohem většího úspěchu než 20–25 let. Proč? Protože se zaměřují konkrétně na tanec, stejně jako na své vlastní pocity, a ne na to, jak se na ně ostatní budou dívat.
8. Nakreslete
"Ohhh! K tomu musíte mít přirozený talent! Naučit se kreslit jako profesionál je pro dospělého nemožné. “ Není pravda! Pokud jste ve svém dětství měli ještě sebemenší sklon (a co je nejdůležitější - velká touha to udělat), můžete je rozvíjet v každém věku. Začněte tím, že se dozvíte, co lze dnes snadno najít na internetu (knihy o kresbě, filmy o slavných umělcích, instruktážní videonávody o různých uměleckých technikách atd.).
Vyzkoušejte několik možností: možná bude pro vás zajímavější vytvářet obrázky z písku nebo na vodě než na běžném listu papíru? Jako poslední možnost se stačí zaregistrovat na uměleckou školu - nyní se zde často přijímají dospělé skupiny. Jednoho dne překvapíte své přátele a příbuzné svými vlastními obrazy nebo sochami.
7. Zahrajte si na kytaru
Naučit se hrát na kytaru nebo jakýkoli jiný hudební nástroj (mimochodem také zpívat) je nemožné pouze v jednom případě - pokud medvěd na vaše uši chodí velmi opatrně. Hmm ... Ano, a pokud vám o tom řekli přátelé, kteří jednou vystudovali hudební školu a kteří si myslí, že mají dokonalé ucho, nespěchejte. Zkontrolujte svůj sluch u hudebního pedagoga. V mnoha případech je stále detekován.
Gitaroví fanoušci tvrdí, že víceméně zvládnutí strun a naučení se porozumět hlavním akordům lze provést za pár týdnů. A po měsíci či dvou už s jistotou zahrajete několik melodií. Vaším hlavním úkolem je najít dobrého učitele (lekce se mohou konat online) a neustále procvičovat. A pak na další přátelské párty (nebo na výletě u táborového večera) vyvoláte příjemný zájem o opačné pohlaví, o kterém jste ve své mládí snili.
6. Fotografování
Každý den se díváte na barevné fotografické krajiny druhých a expresivní portréty na internetu, upřímně je obdivujete, ale myslíte si, že vy sami nikdy takovou krásu nedokážete vytvořit? Věřte mi, abyste udělali mistrovské dílo, nemusíte být ani fotogeničtí, ani vlastník super-duplexní kamery. Nejprve si vyzvedněte digitální „mýdlovou krabici“ a nakonec zjistěte, co znamenají všechny tyto ikony na obrazovce. Procházejte fotografickými knihami a sledujte několik videonávodů.
Mimochodem, nyní existuje mnoho online kurzů fotografií na internetu. A nebojte se, že si, jak říkají, nikdy nezapomenete na všechny tyto moudrosti s rychlostí závěrky, clonou, světlem, filtry atd. Naučte se, jak správně sestavit rám, ovládat několik jednodušších editorů fotografií, cvičit častěji a postupně získáte dovednosti a porozumění.
5. Cook
Pokud je jediným pokrmem, který můžete odborně vařit, míchaná vajíčka, ale opravdu byste rádi alespoň občas překvapili svými milovanými ústy a krásně servírovanými chutnými pokrmy, pak v těchto dnech (kdy každý dům má nejen TV, ale také internet, a v jakémkoli supermarketu - obrovský sortiment různých ingrediencí a polotovarů pro přípravu jakýchkoli pokrmů) vám nic nebrání stát se skutečným kulinářským specialistou.
Přemýšlejte o tom, na jaká konkrétní jídla se chcete specializovat (sotva se okamžitě stanete univerzálním šéfkuchařem?). Která kuchyně je více podle vašeho vkusu - italská, japonská, kavkazská nebo jiná. Sledujte kanály vaření v televizi nebo lekce renomovaných mistrů kuchyně na internetu a okamžitě začněte. A možná za rok nebo dva se stanete nepostradatelným „hlavním masem“ nebo nejlepším dezertovým mistrem ve společnosti vašich přátel.
4. Pochopte sami sebe
V naší mládí máme zpravidla obrovský počet známých (a upřímně považujeme mnoho z nich za přátele), snadno navazujeme spojení, snažíme se prožívat co nejvíce nových pocitů a získat co nejvíce ze života, popadáme a za to ... Ale ve věku 35–40 let si najednou uvědomujeme, že se nám nelíbí věci, které se nám jednou (jako) líbily. Nebo se nám nelíbili? Bylo to v té době jen módní, tradiční, cool ...
Nebo byste si měli konečně sednout, přemýšlet a zjistit, co opravdu chceme? Kdo je pro nás opravdu přítelem a kdo je jen přítel, se kterým opravdu nechci dál mluvit? Jaká zábava se vám opravdu líbí, a co musíte udělat „silou“ nebo jen z obyčeju? A je to dokonce nutné? Co je důležitější - práce nebo rodina? Jaké věci se opravdu rádi nosí a které si oblékáme „protože moje žena koupila“? Jakmile budou všechny tyto otázky zodpovězeny, přijde vaše vnitřní harmonie.
3. Naučte se sami
"Učte se, studujte a studujte," vzpomínáte, jejichž slova to jsou? Ve skutečnosti se teď všichni dobrovolně nebo nedobrovolně musíme učit něco nového po celý život. Takové časy jsou již ve dvoře a nelze s tím nic dělat. Studujeme proto, abychom našli nové (lépe placené) zaměstnání, nebo abychom nebyli propuštěni ze starého místa, a také proto, že v průběhu let jsme se začali zajímat o něco, co z nějakého důvodu nebylo ve škole vůbec uneseno (například historie nebo geografie nebo fyzika). Ale bohužel, ne každý ví, jak se učit sám. I když by se zdálo, že internet v těchto dnech prostě přetéká řadou online kurzů a webinářů, včetně těch bezplatných, pro každý vkus. A kolik knih a příruček lze nyní nalézt na téměř jakémkoli tématu (alespoň v obvyklém, alespoň v elektronickém formátu)! Chcete zpřísnit gramatiku ruského jazyka? Kdo tě zastavuje? Chcete se naučit marketing? Vytvořte si osobní lekci a začněte!
2. Rozvíjejte paměť
Vědci tvrdí, že lidé, kteří neustále a aktivně používají své vlastní mozky (hodně číst, řešit různé intelektuální problémy, provádět matematické výpočty atd.), Jsou s mnohem menší pravděpodobností trpící demencí, Alzheimerovou chorobou a dalšími podobnými nepříjemnými věcmi ve stáří.
Nejlepší způsob, jak trénovat svůj mozek, je rozvíjet paměť. Snažte se nezapsat, ale zapamatovat si telefonní čísla příbuzných a přátel, vaše nákupní seznamy a důležité věci, narozeniny přátel a mnoho dalšího. Pomáhá zlepšovat paměť zapamatováním veršů a citátů srdcem (které, pokud je to nutné, mohou ve společnosti „blikat“). Vyřešte křížovky (ale ne scanwords - jsou příliš snadné!), Sudoku, logické úkoly a další hádanky. A jen si přečtěte více!
1. Mluvte cizím jazykem
Mimochodem! Učení cizího jazyka je také skvělým simulátorem pro mozek. Nevěřte, že podnikat angličtinu, němčinu, jakýkoli jiný jazyk po 30 letech je katastrofální věc. Pokud jste se jednou začali učit jazyky (alespoň ve škole), ale pak skončili, - stejně, bez jakýchkoli problémů si pamatujte alespoň základy. Jaká by mohla být vaše motivace?
V první řadě se budete cítit mnohem jistější při cestování do zahraničí. Za druhé, nyní v mnoha společnostech při zaměstnávání vyžadují základní znalost cizího jazyka (často samozřejmě angličtinu). A zatřetí, pokud se budete více snažit a naučíte se jazyk na vyšší úrovni, budete mít dobrou šanci získat vynikající, velmi dobře placenou pozici v mezinárodní společnosti (zejména když nejde o angličtinu, francouzštinu nebo francouzštinu, ale mnohem méně) populární v naší zemi - ve smyslu učení - španělština, portugalština, čínština, japonština a další jazyky).
V každém městě je nyní mnoho zahraničních kurzů s různou intenzitou, včetně výuky rodilých mluvčích v roli učitelů. A ještě jeden malý tip: najděte si na internetu interlocutor - obyvatele země, jejíž jazyk vyučujete. Chatujte s ním prostřednictvím e-mailu, povídejte si o Skype, diskutujte o různých tématech - to bude nejlepší postup.