Každý člověk pravidelně trpí bolestmi hlavy. Ne každý ví, že není třeba se zbavovat bolesti hlavy pomocí speciálních léků: existují i další účinné léky, které jsou také bezpečnější.
10. Citron
Citron je lék, který si pamatuje jen málo lidí, ale obvykle velmi dobře pomáhá při bolestech hlavy. Aby byl méně silný, můžete vypít trochu citronové šťávy smíchané s teplou vodou. Tato možnost je zvláště vhodná v případech, kdy hlava začíná bolet kvůli žaludku plynem. Chcete-li zlepšit svůj stav, můžete k hlavě připojit citrónovou kůru. Dalším způsobem, jak odstranit bolest, je jen pít čaj s citronem.
9. Ice pack
Studená komprese rychle zlepšuje stav osoby, která má bolesti hlavy. Aby bolest zmizela, musíte k hlavě připevnit ledový balíček a trochu ho držet. K tomu je také vhodná zmrazená zelenina a hadřík navlhčený studenou vodou. Chlad přispívá ke zúžení krevních cév, v důsledku čehož bolest hlavy zmizí. Tato metoda je zvláště vhodná v případech, kdy je nepříjemný stav způsoben stresující situací.
8. Aromaterapie
Existuje mnoho různých prostředků pro aromaterapii, ale heřmánek, sladká majoránka a levandule se používají zejména k odstranění bolesti hlavy. Mohou být přidávány do vody při vodních procedurách, používány při masáži krku. Aby se zmírnil stav, někteří lidé prostě potřebují vdechnout vůni jednoho z těchto produktů. Můžete si vytvořit nástroj speciálně pro masáž: smíchejte 5 kapek oleje levandule, muškátového oříšku a rozmarýnu. Masírujte horní část zad a krku.
7. Voda
Když v těle není dostatek vody, člověk nemusí vždy pít: jeho hlava může jen bolet. Je třeba si uvědomit, že den by měl pít z 1,5 litru vody. Přesná částka závisí na životním stylu osoby, na její váze a výšce. Pokud dojde k dehydrataci hlavy, lze tento problém vyřešit velmi snadno - stačí vypít sklenici vody. Bolest hlavy způsobená nedostatkem tekutin v těle nezmizí, pokud osoba pije kofeinový nápoj. Od něj může dokonce zesílit.
6. Procvičte si relaxační techniky
Můžete se pokusit uvolnit, odvrátit bolest. Doporučujeme, abyste si vybrali relaxační techniku, která je pro vás nejjednodušší: je velmi pravděpodobné, že nakonec bude nejúčinnější. Mezi nejoblíbenější relaxační metody lze vyčíst poslech binaurálních rytmů, vstup do meditativního stavu a hluboké dýchání. Další možností je jen zkusit uklidnit. Pokud bolest není příliš silná, můžete zkusit spát: probuzení, mnoho lidí si všimne zlepšení jejich stavu.
5. Skořice
Skořicovým práškem se můžete zbavit bolesti. Chcete-li to získat, rozemelte několik skořicových tyčinek na prášek. Pak budete muset přidat malé množství vody do tohoto prášku: v důsledku toho by mělo být získáno husté pastovité činidlo. Roztáhněte se na tuto hlavu a klidně si lehněte asi 30 minut. Velmi brzy bolest zmizí a poté úplně zmizí. Když produkt pomůže, bude nutné ho omýt teplou vodou. Skořice je zvláště vhodná pro odstranění bolesti, která se vyskytuje v důsledku nachlazení.
4. Masáž hlavy, krku, ušních lalůček
Pomocí pohybů lehké masáže můžete zmírnit stres, normalizovat průtok krve a odvrátit bolest. Nejjednodušší způsob je jednoduše stisknout prsty na hlavu a pomalu je pohybovat v kruhu. Při masáži můžete použít arganový olej nebo kokosový olej. Takový nástroj bude muset být aplikován na ruce.
Můžete masírovat nejen whisky. Pokuste se působit na nosní můstek: tato masáž zmírňuje bolesti hlavy, migrény. Můžete masírovat ruku mezi palcem a ukazováčkem. Z této masáže se krevní cévy na čele zužují.
3. Jablka
Pokud po probuzení cítíte bolest hlavy, snězte jablko se solí a vypijte trochu teplé vody. Po nějaké době nepohodlí zmizí. K odstranění bolesti hlavy můžete použít ocet jablečného moštu. Do pánve nalijte několik polévkových lžic takového octa, přidejte horkou vodu (na vrchol). Pak budete muset vzít ručník, zakrýt hlavu. Potom ji držte na pánvi asi čtvrt hodiny. Existuje jiný způsob: vezměte si sklenici vody, přidejte tam malý jablečný ocet a použijte tento lék několikrát denně.
2. Zázvor
Takový nástroj vám umožní zbavit se silné bolesti hlavy. Snižuje otoky, uvolňuje krevní cévy. Pokud jste náchylní k bolestem hlavy, můžete pít čaj se zázvorem několikrát denně: takový nápoj výrazně napomáhá stavu. Ginger pomáhá nejen při bolestech hlavy. Eliminuje nepříjemné pocity při menstruaci, bolestech v krku, kloubech, svalech. Kromě toho, kořeny zázvoru dobře zlepšují imunitu.
1. Máta
Tento lék uklidňuje dobře a docela účinně zmírňuje bolesti hlavy. Můžete si vyrobit čaj z bylin a přidat k němu trochu sušené máty. Budete muset pokrýt pohár a počkat několik minut. Pak byste měli napít nápoj a dát malé množství medu, aby byl čaj sladší (někteří však dávají přednost sladidlům). Měl by se pít v malých doušek, poměrně pomalu. Můžete také masírovat pepermintovým olejem: jemně masírujte zadní část krku, lícní kosti a whisky.