Mít dítě dramaticky změní život ženy. Jen introvert potřebuje budovat vztahy s dětmi trochu jinak než ostatní.
10. Nechte se být tím, čím jste
Hlavní chybou introvertních matek je pokusit se být odlišný. Není třeba to dělat, nepovede to k ničemu dobrému. Nebudete předstírat, že jste celý život? Nechte se být tím, čím jste. Nenechte se nadávat, že chcete být sami. Nemyslete si, že jste nějaká „špatná maminka“. Každá osoba je individuální. A především jste člověk s vaším vnitřním světem, problémy a touhami. Naučte se přijímat sami sebe. Jinak budete neustále v napětí. To je škodlivé pro nervový systém, navíc existuje riziko pádu pro děti.
9. Neváhejte se podělit o své obavy a negativní emoce.
Neváhejte a podělte se o své zkušenosti. Neskrývejte je pokud možno. Každý ví, že situace se nezdá být tak beznadějná, pokud o tom někdo mluví. Pravděpodobně máte přítelkyni nebo sestru, které můžete říct o svém problému. Pouze „posluchače“ musíte vybrat velmi pečlivě. V opačném případě můžete narazit na tvrdou kritiku a nedorozumění. Zejména pokud je tato osoba stejná maminka jako vy, nemůže žít ani sekundu bez dětí. Po takové konverzaci klesne vaše sebevědomí ještě níže.
8. Neplánujte obchodní schůzky v den, kdy chcete být se svými dětmi.
Nastavte priority správně. Děti by měly být bezpochyby na prvním místě, ale nemělo by se zapomínat ani na kariéru. Distribuujte svůj čas správně. Vždy se setkáváte s podobnou situací: chcete věnovat pozornost dětem, ale v práci jste velmi unavení. A také musíte uvařit večeři, umýt nádobí, umýt, žehlit ... Přidělte pár večerům dětem, v současnosti neplánujte důležitá obchodní jednání. V opačném případě nebudete chtít hrát s dětmi. Opět zůstanou na svých vlastních zařízeních a svědomí vás bude hlodat.
7. Požádejte o pomoc přátele, příbuzné, kolegy, psychologa
Naučte se žádat o pomoc blízké. Oddělte odpovědnost za péči o svého manžela. Nechte ho hrát si s dětmi, projděte se s nimi a v tuto chvíli budete odpočívat, zůstat sám, získat sílu. Pokud jsou prarodiče ochotní sedět se svými vnoučaty, nechte je. Necítte se provinile a ani si nemyslete, že znovu používáte pomoci blízkých. Také v práci nepřebírejte nadměrnou zátěž, požádejte o pomoc kolegy. Pokud je vše úplně špatné a ani samotný odpočinek nepomůže, obraťte se na psychologa. Možná máte depresi a děti s tím nemají nic společného.
6. Naučte děti hrát samy
Matky se velmi často cítí nepříjemně, když si dítě hraje samo. Zdá se jí, že je špatná matka, že nemůže dítě uchvátit. A zdá se, že s ním musíte hrát, ale nechcete. Opět je škoda, že hraje sám. Naopak, přizpůsobte své dítě nezávislosti. Je velmi důležité, aby si dítě mohlo najít něco, co může dělat, hrát samo. Pokud máte více než jedno dítě, nemusíte se čeho bát. Dva nebo tři z nich se vůbec nenudí. Proto od raného dětství učte děti hrát samy. Nechte je nejdřív po dobu 5 minut, pak po dobu 10. Pokud si dítě nechce hrát sám, vysvětlete mu, že jste zaneprázdněni. Slib to, že když bude volný, bude mu společnost. Po nějaké době si děti zvyknou hrát samy. Potom vás nebudou chtít vzít do hry.
5. Uvědomte si svá omezení.
Naučte se čestně přiznat sobě, co nemůžete udělat. Není třeba usilovat o ideální ve všem. Řekněte si: „Nevytáhnu to.“ Okamžitě se budete cítit lépe. Je velmi obtížné psychologicky řešit problémy v práci celý den, pak běžet domů, studovat angličtinu a matematiku s tříletým dítětem, dělat domácí práce, připravovat řemesla v mateřské škole a eseje ve škole pro starší dítě. Žijte tak, jak se vám líbí, nenastavujte si nedosažitelné cíle pro sebe. Možná dcera souseda ve věku 2 let zpívá písně v angličtině, ale to neznamená, že to vaše dítě potřebuje. Zdůrazněte nejdůležitější v rodičovství, snažte se o to. Zbytek nepotřebujete, ať to zůstane nad vaše možnosti. Jen to přiznej.
4. Najměte si hlídání dětí nebo je umístěte do pravidelné sekce
Abyste zajistili, že váš psychický stav je vždy normální, musíte se pravidelně těšit z toho, že jste sám. Co ti tedy brání? Najměte si chůvu. Několik hodin denně, několikrát týdně tvrdou peněženku (a vaši sebedůvěru) nezasáhne. Věnujte pozornost těm, kteří nechápou, proč by dítě mělo být chůvou, pokud její matka nepracuje. Máma potřebuje také odpočinek. Vynikající cestou z této situace budou skupiny krátkodobých pobytů ve školkách nebo vývojových studiích, v sekcích. Dítě bude mluvit s vrstevníky, naučit se něco nového. Bude to dobré nejen pro vás, ale také pro dítě.
3. Cvičte ve svém volném čase, který vás dodává energii
Jakmile má většina matek volnou minutu, běží na sociálních sítích přímo, čistí nebo mrznou. Trávit tentokrát ve prospěch sebe. Dopřejte si koupel, udělejte si malou cvičení, buďte kreativní nebo si oblíbte koníček. Udělejte, co vám dává energii a sílu. Musíte pravidelně doplňovat své interní zdroje, vaše oblíbená zábava je pro tento účel nejvhodnější.
2. Zvažte svá očekávání - sami sobě, dětem, situaci
Když jste plánovali dítě, když jste na něj čekali, pravděpodobně jste si představovali obrazy duhy. Hrajete, studujete, dítě je poslušné a veselé, čistí hračky, neplaká, umožňuje vám dělat si vlastní věci. Ve svých snech se také nepodobáte, jako jste teď: jste zhubli, stali se hezčí, bavili se s dítětem a rozvíjeli se. Ve skutečnosti nemáte čas. Možná je čas snížit bar. Koneckonců, teď chápete, že dítě není jen štěstí, ale také spousta práce. Bude to pro vás mnohem snazší, pokud přehodnotíte svá očekávání. Neočekávejte vykořisťování od sebe, od dětí a vašeho manžela. Ber to s klidem. Žádná vysoká očekávání, žádná zklamání.
1. Při pozvání hostů dávejte pozor na sebe
Pokud zvete hosty, připravte se na to mentálně. Pokud jsou hosté s dětmi, z bytu se stane chaos. Nyní můžete sedět s přítelkyní nad šálkem čaje a mluvit o věčném, i když jen pokud tentokrát připojíte dítě. Nezáleží na tom, kam jít za babičkou, chůvou nebo školkou. Připravte se na hraní, běh, křik dětí. Nemůžete vyhnat hosty a po návratu domů budete muset trpělivě čekat. Pokud je pro vás příjem hostů únavný úkol, pak by možná neměli být pozváni. Pokud nelze návštěvu odložit, ujistěte se, že to není dlouho.