Musíte si vybudovat svůj život tak, aby nejen utrácel, ale také akumuloval potřebnou energii. Čtením tohoto článku se dozvíte, jaké návyky jsou nejlepší, jak se zbavit, než vás promění v osobu náchylnou k apatii a dlouhodobé depresi.
10. Pracujete bez odpočinku
Nepracujte o víkendech a o svátcích. Toto pravidlo je velmi důležité, ale někteří dokonce roky ignorují prázdniny, aby vydělali co nejvíce peněz. Zakažte kontrolu e-mailů, přijímání hovorů v práci. Pokud se neuspokojíte, uvolníte napětí, časem se bude hromadit: nakonec to povede k nervovým poruchám, různým chorobám. Mnozí říkají, že po dobrém odpočinku je práce mnohem snazší. Přicházejí na mysl další zajímavé nápady, zvyšuje se schopnost koncentrace.
9. Obětujte se za někoho jiného
Takové oběti jsou k ničemu, protože kvůli nim nebudete moci nikomu, ani blízkým lidem nabídnout nic. Z tebe prostě nezbylo nic. Péče o sebe neznamená, že je člověk sobecký. To je pouze zdravý pocit sebezáchovy, díky kterému můžete budovat sílu a zvyšovat vnitřní zdroje. Pokud se zbytečně neplýtváte, bude-li to nutné, bude možné pomoci milovanému s mnohem větší účinností.
8. Nejste jisti
Pochybení o životě velmi ztěžuje život. Z tohoto důvodu se člověku zdá, že se na něj někdo neustále hodnotí, aby zjistil nedostatky v jeho chování nebo vzhledu. Rychle se vyčerpá, a přesto někteří dokážou takto roky žít. Takový život však více připomíná existenci. Pokud se vám tato perspektiva nelíbí, budete muset najít způsob, jak se zbavit komplexů a stát se rozhodnějším. Mnoho školení pomáhá, knihy na příslušné téma.
7. Odolejte změnám a vývoji
Co nejčastěji se zeptejte sami sebe, co chcete nejvíce: rozvíjet se nebo se vždy cítit v klidu? Vývoj neznamená vždy úžasnou náladu, protože často je to především cesta ven z komfortní zóny. Někdy je nutné cítit nepohodlí, aby bylo možné přejít na další krok. Pokud se naučíte dočasně snášet nepříjemnosti ve jménu vývoje, budete odměněni značným úspěchem.
6. Kolem minulých chyb
Člověk, který prošel těžkým obdobím svého života, je mnohem silnější a moudřejší. Někteří však mají sklon se nadávat za minulé chyby a zaměřovat se na minulost. To velmi brání rozvoji. Chcete-li vybudovat svou budoucnost, musíte žít v přítomnosti, nikoli v minulosti. Kromě toho je třeba mít na paměti, že nelibost zničí člověka zevnitř (i když je uražen sám). Odpusť sobě i všem lidem, kteří ti kdysi ublížili, a pohni se kupředu.
5. Předstírejte, že všechno je v pořádku, když to tak není.
Cítit zklamání, deprese, není nic ostudného. Lidé nejsou stroje, čas od času jsou ohromeni pocity, které zdaleka nejsou vždy pozitivní. To je docela přirozené. Přiznejte, že se cítíte špatně, alespoň pro sebe: ukáže se, že uvolní napětí a výrazně zmírní váš stav. Pokud se pokusíte vypadat stále silně, můžete se zlomit a v nejneočekávanějším okamžiku. Nebojte se vyjádřit své emoce, obavy, někdy si dokonce můžete dovolit plakat.
4. Neustále ustaraný a neaktivní
Mnoho starostí v současnosti se člověk připravuje o budoucnost. Nadměrné úzkosti nepomáhají, pouze vytvářejí překážky na cestě života. Kromě toho mají mnozí ve zvyku neustále se obávat, ale nedělají nic, aby se chránili a zlepšili svůj život. Je lepší nebavit se nedělat nic, ale bojovat. Najděte si v sobě sílu ignorovat starosti, klidně řešit pravidelně se vyskytující problémy (nikdo bez nich nedokáže) a jít k vašim cílům.
3. Vezměte si vše na vlastní náklady
Osoba, která přestane brát všechno na vlastní náklady, se cítí svobodnější. Nemělo by se předpokládat, že všichni ostatní se zajímají o to, co děláte. Každý má své vlastní starosti, obvykle jen lidé. Na to byste neměli zapomenout - zejména v těch okamžicích, kdy je to pro vás obzvláště obtížné. Když se cítíte jako oběť akcí jiných lidí, musíte se podívat na situaci, jako by zvenčí. Bude tedy snazší ji nestranně soudit.
2. Zvažte, že se vám už stalo všechno nejlepší
Někteří lidé věří, že dobré roky jsou pozadu a v budoucnu se nic dobrého nestane. Další mylná představa je také rozšířená: mnozí žijí, jako by putovali bludištěm a mysleli si, že jednoho dne bude možné se z toho dostat. Neměli bychom však pohřbívat budoucnost ani odkládat vlastní osvobození. Nic nelze udělat pouze zítra a včera a dnes může kdokoli změnit svůj život k lepšímu. Hlavní věcí není nikdy se zaměřit na ospravedlnění své vlastní nečinnosti. Opravdu můžete žít jen tady a teď.
1. Nechte nad vámi převládnout negativní myšlenky
Lidskými hlavami prochází mnoho negativních myšlenek, a to je zcela přirozené. Mnozí jsou však posedlí. Často to končí tím, že z malého problému udělá v hlavě tragédii univerzálního měřítka. Výsledkem je, že se po chvíli stane právě tím. Pamatujte, že myšlenky jsou materiální. Pokud jsou neustále negativní, dříve nebo později se realita změní, takže budete neustále usilovat o selhání a dokonce i neštěstí.