Psychosomatika úzce spolupracuje se všemi vědami. Stále více lidí začalo věnovat pozornost svému vnitřnímu a emocionálnímu stavu. Pouze studováním sebe a realizací toho, co opravdu cítíme, můžeme zjistit skutečné příčiny nemoci.
Znáte následující příznaky: nedostatek kyslíku kvůli strachu, škubání oka kvůli úzkosti, bušení srdce v důsledku vzrušení? To vše se může stát skutečným problémem, pokud se nenaučíte včas ovládat a rozumět svému tělu. Někdy jsou pilulky prostě k ničemu ze zdánlivě jednoduchých onemocnění.
Autory těchto knih jsou certifikovaní psychologové, neurologové a psychosomatičtí specialisté. Každý z nich má své vlastní jedinečné techniky, postupy a vývoj, ale s jistotou souhlasí v jednom názoru - mnoho nemocí začíná kvůli vnitřnímu stavu pacienta. Někdy jsou prášky jen placebo a problém nezmizí.
Představujeme vám 10 nejlepších knih o psychosomatice pro začátečníky: seznam užitečné literatury o tom, jak překonat nemoc, vyrovnat se se stresem a depresí.
Seznam
- 10. Tělo začíná žena, Mila Tumanová
- 9. Léčba nemocí, Vyacheslav Gusev
- 8. Tajný jazyk vašeho těla. Kompletní průvodce samoléčbou, Inna Segal
- 8. Věci v těle, Andrei Ermoshin
- 7. 4 strašlivá tajemství. Panický útok a neuróza srdce, Andrey Kurpatov
- 6. Psychosomatická medicína. Principy a aplikace, Franz Alexander
- 5. Jak vzít rány osudu, Robin Norwood
- 4. Všechno v hlavě, Susanna O'Sullivan
- 2. Psychosomatika, Antonio Meneghetti
- 1. Milujte svou nemoc, Valery Sinelnikov
10. Tělo začíná žena, Mila Tumanová
Skutečný nález pro všechny dívky, dívky a ženy. Rezervovat "Žena začíná tělem„Je psán v rozměrném a srozumitelném jazyce. Informace lze snadno vytvořit, takže čtení této knihy je radost. Autorka nevyjadřuje pouze svůj názor, sdílí své mnohaleté zkušenosti jako psychologka ve ženských skupinách.
Mila Tumanova vedla školení více než 15 let a čelila mnoha problémům. Po mnoho let nashromáždila spoustu informací, které je třeba sdílet. Mila Tumanová shromáždila informace o ženském těle a jeho vlastnostech, o sebepřijetí a etapách emancipace, o praktikách a cyklech žen. Neocenitelné znalosti, které musí být investovány do každé ženy.
9. Léčba nemocí, Vyacheslav Gusev
Autorem této publikace je absolvent Lékařského ústavu. Specialista v oboru humanistické psychologie a psychoterapie.
V knize "Náprava nemocí„Popisuje úplně jiný přístup. Gusev zpochybňuje samotnou existenci nemocí a mluví o praktikách, které lze provádět samostatně. Podle autora existuje alternativa k tabletám a sirupům.
Informace v knize jsou čistě autorské povahy a nejsou podporovány lékařským výzkumem. Nejlepší je konzultovat lékaře před provedením určitých cvičení. Koneckonců, hlavní pravidlo - neubližujte.
8. Kompletní průvodce samoléčbou, Inna Segal
Lidé se často zamykají, udržují stížnosti a nedovolí hněvu. To vše se hromadí a odráží se v těle. V knize "Tajný jazyk vašeho těla. Kompletní Průvodce samoléčbou„Najdete zde spoustu informací, které zničí vaše bloky a pomohou vám vyrovnat se s emocemi.
Uzdravte své tělo sami a naučte se, jak ovládat své tělo. I když nejste nemocní, může být tato publikace pro vás stále užitečná. Existuje seznam cvičení, která pomohou uvolnit hněv, nenávist, deprese a strach.
8. Věci v těle, Andrei Ermoshin
Autorem knihy je slavný psychoterapeut. Hovoří o metodě, která pomůže čtenáři vypořádat se s psychologickými problémy. Kniha získala vysoké známky a mnoho pozitivních recenzí od odborníků. Mnoho z nich již tyto účinné techniky vyzkoušelo.
Účinná psychoanalýza je založena na práci s tělesnými pocity. Můžete se vypořádat s emocionálním stresem a hlubokým traumatem. Tato publikace také pomůže naladit získávání nových znalostí, zejména tato praxe bude užitečná při studiu cizích jazyků.
V knize "Věci v těle»Čtenář najde podrobný popis metodiky, ilustrovaný mnoha příklady z reálné psychoterapeutické praxe.
7. Panický záchvat a neuróza srdce, Andrey Kurpatov
Tato kniha pomohla mnoha lidem vyrovnat se s panickými útoky a další. Při čtení je to stále snazší, autor si tedy mohl zvolit ten správný přístup ke čtenáři. Jeho slabika je příjemná a uklidňující.
Před čtením knihy “4 děsivá tajemství. Panický záchvat a srdeční neuróza„Mnozí si mysleli, že není možné se úplně zbavit IRR, ale autor rozptýlil všechny mýty. Pokud jsou v oblasti srdce bolesti, kolísání krevního tlaku, pocit nedostatku vzduchu, slabost a jiné příznaky VVD, musíte bojovat s prostředky, které mohou využívat vnitřní zdroje našeho těla.
6. Principy a aplikace, Franz Alexander
Autorem knihy je americký psychoanalytik maďarského původu, známý po celém světě. Je považován za jednoho ze zakladatelů psychosomatické medicíny.
Rezervovat "Psychosomatická medicína. Principy a aplikace„Seznamuje čtenáře se základy psychosomatiky. Autor na policích odhaluje historii výskytu a logiku nemocí. Práce bude užitečná pro každého, kdo chce porozumět důvodům vzhledu.
5. Jak vzít rány osudu, Robin Norwood
Autor pomáhá čtenářům v nejtěžších životních situacích. Někdy osud přináší překvapení a tato překvapení nejsou vždy příjemná. Lidé reagují na rány osudu jinak, někdo se zavře na sebe, někdo zaplaví žalem.
V knize "Jak vzít rány osudu„Autor dává jasný algoritmus akcí, pomůže a navrhne správnou cestu ven. Zde každý najde potřebné znalosti a podporu. Přestože byla kniha vydána již v roce 1995, mnoho problémů a jejich řešení jsou stále aktuální.
4. Všechno v hlavě, Susanna O'Sullivan
Kniha popisuje mnohaleté zkušenosti slavného lékaře. Susanna sdílí se čtenáři zajímavé případy týkající se nemocí nervů. V praxi to ukazuje, že člověk může najít cestu ven z jakékoli situace.
Stres a úzkost nevedou k dobrému. Červené tváře z nadšení, bušení srdce ze strachu - to je jen malá část toho, co je tělo schopné pod kontrolou nervů. Rezervovat "Všechno ve vaší hlavě„Pomůže překonat mnoho nemocí a poslouchat vaše tělo.
2. Psychosomatika, Antonio Meneghetti
Autor této knihy ukazuje souvislost mezi nemocí a lidskou psychikou. Své myšlenky však nesdílí, ale posiluje je faktami a vědeckým výzkumem.
Rezervovat "Psychosomatika„Bude zajímavé pro každého, kdo kdy přemýšlel o příčinách nemoci. Možná zde najdete odpovědi na všechny otázky. Práce není snadno čitelná, existuje mnoho pojmů a vědeckých jmen, ale to nezabránilo autorovi v předávání jeho myšlenek čtenáři.
1. Milujte svou nemoc, Valery Sinelnikov
Tento autor má mnoho jednoduchých technik a postupů, které pomohly tisícům lidí zbavit se různých nemocí. Všechno to začíná energií myšlenky, a to se autor snaží v praxi dokázat.
Rezervovat "Milujte svou nemoc„Pomůže vám vyrovnat se s depresí, uvolnit žárlivost, zvýšit pohodu a cítit radost ze života. Z roku na rok Valery Sinelnikov zkouší své techniky a sdílí je se čtenáři.
Kniha bude užitečná pro ty, kteří se rozhodli změnit svůj život a revidovat postoje, které vedly pouze k nemocem. Všechno je v našich rukou. Čtěte a buďte zdraví.