Jít do fitness klubů, pravidelných cvičení a kardio cvičení, obrovská hromada svalů - to vše je tradičně spojeno se zdravím lidí. Během výkonu a aerobního cvičení je náš mozek očištěn a zbaven problémů, dostává kyslík, který potřebuje, a krev proudí do všech životně důležitých orgánů, což nemůže být špatné.
To je pravda, ale stále je nutné pečlivě navštěvovat přeplněná místa. Veřejné sprchy a sauny, společné vybavení, rohože a rohože pro všechny, špatně větraný vzduch - všechny tyto faktory přispívají k reprodukci patogenní mikroflóry. Ano, ano, nemýlili jste se - v tělocvičně si můžete vyzvednout nemoc!
Pokud nedodržíte pravidla osobní hygieny a nenosíte osobní věci, pak riziko nemoci není jen nepříjemné kožní patologie, ale také závažná systémová onemocnění, která mohou vyžadovat hospitalizaci.
Níže budeme zvažovat 10 takových vředů, které „žijí“ v tělocvičnách.
10. Kožní infekce způsobené Staphylococcus aureus
Samozřejmě, na samém začátku budeme umísťovat kožní infekce, protože právě s pokožkou přicházíme do styku s běžnými předměty, kde bakterie žijí.
Muž pilně přibírá na váze, potí, utírá si rukou pot. Pak se najednou objeví hnisavé záněty s lehkou kůrou - ahoj Staphylococcus aureus! Tato bakterie ovlivňuje nejen kůži, ale i vnitřní orgány, a dokonce je rezistentní na několik antibiotik.
Trenérům se doporučuje, aby se po třídě osprchovali, používali osobní ručník, který musí být po každé návštěvě v tělocvičně prát. Nebude zbytečné používat antiseptikum na ruce, než se chytíte za další simulátor.
9. Meningitida vyvolaná Klebsiellou
Uvedená bakterie je normální pro mikroflóru našich střev, proto je patogenní pouze podmíněně. Se slabou imunitou a dalšími nepříznivými podmínkami však může dojít k agresivitě infekce, která ovlivňuje dýchací orgány a močové kanály.
Ve vzácných případech způsobuje Klebsiella onemocnění krve a nebezpečná patologie meningitidy, což má život ohrožující následky. Bakterie je přenášena v domácnosti, takže je velmi snadné ji vyzvednout na simulátorech, kobercích, barech a jakýchkoli předmětech, kterých se infikovaná osoba dotkla.
8. Zánět dýchacích cest způsobený streptokokem
Nenechte se znepokojit, ale lékaři znají alespoň dva tucty typů streptokoků, které jsou přenášeny vzdušnými kapičkami i každý den. Z tohoto důvodu narůstá hrozba zachycení bakterií v tělocvičně: existuje velké množství lidí a stačí jen obyčejné věci.
Pokud se po dobrém cvičení rozhodnete využít parní lázeň ve všeobecné sauně, pak se riziko chytání streptokoka několikrát zvyšuje. Než začnete po cvičení kašelovitého zpoceného malého muže, otřete si ruce antiseptikem. A nezapomeňte mít osobní ručník.
7. Kandidóza
Mysleli jste si, že drozd se děje pouze u dívek a je spojen s gynekologií? Vůbec ne, kandidóza je vyvolána houbami rodu Candida, které mohou také způsobit kožní červy.
Samozřejmě stále musíte zvládnout řešení sporů v tělocvičně, například použít veřejné toalety, sprchy a negramotné sauny.
Houba může napadnout nejen epidermis, ale i nehtovou desku. Pokud cítíte první příznaky, okamžitě opusťte saunu a teplou koupel doma, protože patogen miluje teplé a vlhké prostředí.
6. Chřipka
Není žádným tajemstvím, že ve špatně větrané místnosti ve výšce epidemie není těžké onemocnět. Čím více lidí se napíná v tělocvičně a aktivně kašel ve vzduchu, tím vyšší je riziko zachycení viru.
Vědci samozřejmě tvrdí, že virus na povrchu nepřežije déle než 3-4 hodiny. To je však dost na to, aby se chytilo ve vzduchu nebo v domácnosti, vzhledem k tomu, že školení trvá jen 1-2 hodiny.
Během epidemií nebude dobré posilovat imunitu, pít čaj se zázvorem a citronem a někdy „paže“ s obvazem z bavlněné gázy.
5. Lidský papillomavirus
Zde je jeden z důvodů, proč musíte boty v tělocvičně. I když jste se zaregistrovali na Pilates nebo jógu, měli byste mít na nohou těsné ponožky nebo lehké mokasíny. Riziko zachycení nebezpečného typu HPV není tak vysoké, ale je pravděpodobné, že na pokožce způsobí bolestivé a ošklivé výrůstky.
Podle vědců mohou některé typy virů zvýšit riziko onkologie. Bolest se přenáší v kontaktu s infikovanými povrchy, kůží pacienta.
Potřebujete takové problémy, pokud jednoduchá obuv a dobrá hygiena sníží pravděpodobnost onemocnění?
4. Houba na nohou
Nepříjemné onemocnění, které je docela běžné u tělocvičen, zejména v létě. Škodlivé houby žijí v sauně, bazénu a společných sprchách, proto doporučujeme zakoupit gumové pantofle předem.
Mimochodem, sportovní rohože a rohože mohou také obsahovat spory, zejména pokud na nich někdo stál naboso. Pokud zařízení ve vašem pokoji nepodstoupí pravidelnou dezinfekci (nebo alespoň pokoj není křemenný), je lepší změnit instituci.
A znovu: nikdy si z administrace klubu nebruste ručníky, protože pravidelné mytí nezabíjí houby!
3. E. coli
Vyzvedněte bakterie - stačí plivat. Stačí si jen umýt ruce a jíst zdravý salát nebo pít čerstvé ovoce v baru. Kromě toho hůlka žije všude: kliky dveří, zábradlí cvičebních strojů, rohože, koberečky, sprchy, toalety atd.
Umyjte si ruce ihned po návštěvě školicí místnosti, nebo ještě lépe, otřete chlorhexidinem. Prvními příznaky otravy bude průjem, nevolnost a zvracení a v případě komplikací může být odstraněna pneumonie.
2. Akné
Myslíte si, že bolestné pupínky jsou hodně teenageři? Ať už jde o jakýkoli případ - i dospělý strýc se může zbarvit, pokud tvrdě nadechne simulátory. Ukazuje se, že příliš těsné oblečení nebo jakékoli jiné tření během tříd může vyvolat mechaniku akné. Nejčastěji trpí tříslovina, hýždě a podpažní zóna.
Nespěchejte na módní syntetickou kombinézu zakoupenou ve zvláštním obchodě. Zdravé cvičení přispívá pouze prodyšné a přírodní textilie.
1. Vyrážka „Road“
Máte rádi koberce a rohože? Gymnastika je samozřejmě dobrá, ale ne-li horlivá. Ukázalo se, že intenzivní cvičení spojená se třením mohou vést k poškození kůže, které se vzdáleně podobá popáleninám prvního stupně. Kůže bobtná a redoxuje, bolavá a pak se stává křupavým.
Pokud se v důsledku vaší horlivosti objevila vyrážka, je na čase aplikovat sterilní obvaz a jít k lékaři na mast. Zároveň si uvědomte, že tělocvična je ohniskem infekcí a k otevřené ráně se může připojit něco horšího.
Tyto vředy žijí v hlubinách našich sportovních klubů. Samozřejmě se nebojí lidí s dobrou imunitou, zdravým životním stylem a pozitivním myšlením. Zajištění však znovu neublíží.