Každá osoba zažívá období, kdy si je vědoma potřeby změny. Teprve po obdržení čestného výsledku člověk pochopí, kterým směrem by se měl pohnout.
Důležité: Při hledání odpovědí na tyto otázky by nemělo dojít ke stínu sebepoznání. Je to upřímná konverzace se sebou samými, výčitky v ní nemohou být přítomny.
10. Co mě zlobí?
Hněv je základní lidská emoce, nesmí být potlačována, ale ovládána. Ale je těžké zvládnout to, čeho se bojíte a kterému nerozumíte. Nenechte se stydět zlostí, položte si otázku: co vám to způsobuje? Zaznamenejte si případy, kdy se ve vás vaří hněv. To se provádí podle schématu situace-hněv. Když cítíte nárůst vzteku, neměli byste spěchat s výčitkami buď někomu jinému, nebo na vaší straně. Podívejte se na sebe a na situaci „shora“ a mentálně to vysvětlete podle popsaného plánu.
9. Jak žiji?
Než uděláte rozdíl, musíte pochopit, co chcete opravit. Rozdělte tuto otázku na menší otázky tím, že se podíváte na svůj život ze strany: jak jde váš den? Jaké jsou vaše zvyky? Kolik času vám zabere obvyklé činnosti (práce, domácí práce)? Co jíte, co děláte? Kdo jsou vaši přátelé, jak s nimi zacházíte a s rodinou, proč to děláte a tak dále. Učení odpovědí je důležité. Za prvé, budete se více věnovat sobě. Zadruhé pochopíte, s čím musíte pracovat a co vám vyhovuje, naopak.
8. Přináší mi místo, kde žiji, radost?
Prostředí ovlivňuje osobu. Určuje jeho zvyky, chování a částečně světonázor. Depresivní prostředí přináší stejnou depresivní osobu a naopak. Ovlivňuje také oblast, město a dokonce i země, kde žije. Neexistuje správné nebo špatné mentalita, a pokud se cítíte nešťastně v místě bydliště, je to normální.
Odpověď na tuto otázku je ten závěr z předchozího, který učiníte. Pokud vám místo, kde žijete, nepřináší žádnou radost, přesuňte se na jiné. Zbavte se vnějších negativních vlivů.
7. Jsem se svou prací spokojen?
Tato otázka lidi vzrušuje nejčastěji. Strávíme 8 hodin denně v práci. Dalších 8 hodin (normální) spíme. A pouze zbývající třetí den disponujeme volně. Práce je navíc věnována téměř celému věku vědomí. Proto způsob, jakým utratíme třetinu našeho vědomého života, výrazně ovlivňuje náš stav.
Odpovězte sami, pokud jste s prací spokojeni, co se vám líbí a co ne. Co jste připraveni zavřít oči při práci a co vás pronásleduje. To vám pomůže lépe porozumět sobě, vašim schopnostem a preferencím.
6. Možná se příliš bojím toho, co si ostatní budou myslet?
Člověk je společenská bytost, takže je zcela přirozené starat se o postoj přátel, kolegů nebo jen známých k vám. Problémy přicházejí, když je člověk posedlý názorem někoho jiného na sebe.
Sledujte, jak se ve společnosti cítíte, co říkáte, děláte a přemýšlíte. Podívejte se, jak často si myslíte o zbytku, když děláte něco osobního, od řešení rodinných problémů až po výběr oblečení. To vám pomůže odpovědět na otázku, jak se obáváte přístupu ostatních kolem vás.
Pamatujte: znáte se lépe než kdokoli jiný z rodiny. Důvody svého jednání můžete pochopit pouze vy. Ve skutečnosti se o vás ostatní nestarají. Stojí to za to, aby se více vztahovalo k jejich odsouzení nebo schválení - je stejné žít s důsledky rozhodnutí, která pro ně nejsou, ale pro vás.
5. Jaký je můj vztah k sobě?
Vztah člověka k sobě ovlivňuje jeho vnímání života. Nezáleží na tom, kdo je nebo co v životě dosáhl. Pokud je s ním člověk na světě, bude odvážně čelit strachu, kriticky se dívat na své vlastní i jiné jednání, porozumět jejich důvodům a napravit jakékoli chyby. Ten, kdo má se sebou dobrý vztah, je schopen odpustit sobě i ostatním, není dramatizován, zklidněn v protivenství a věří v sebe samého.
Odpověď: V jakém tónu mluvíš k sobě v myšlenkách? Co na vás přijde v různých situacích? Jak reagujete na své úspěchy a chyby? Jak moc věříte? Pokud je výsledek zklamáním, nezapomeňte na něm pracovat.
4. Jaký druh paměti si chci nechat o sobě?
Lidé tráví spoustu času v režimu spánku. Dělají všechno „na stroji“, okamžitě a unáhleně reagují na podněty, řídí se primitivními touhami a neuvědomují si, čeho dosáhnou svými činy.
Představte si, že si pamatujete. Jak byste se v tu chvíli chtěli objevit? Nechte tento obrázek stát se ideálem, na který se budete dívat zpět a provádět určité akce.
3. Jakou část svého života ignoruji?
Je těžké mít na paměti vše, co se děje. Člověk se soustředí na tu část života, ve které potřebuje k dosažení úspěchu, v tuto chvíli zbytek zmizí z dohledu.
Přemýšlejte: co tvoří váš život? Na co a na úkor toho, na co se zaměřujete? Například jste upoutáni na kariéru a nemyslíte na rodinné vztahy a naopak. Stanovení priorit je správné, ale zbytek nezanedbávejte.
2. Co jsem vždy chtěl dělat, ale nedovolil jsem si to?
Sny se objevují v dětství. Lidé je často odkládají stranou nebo zapomínají. Někdo vždy snil o hraní na kytaru, ale odmítl tak učinit, protože považoval jeho sluch za špatný nebo se bál selhání. Nebo snil o tom, že se stane umělcem, ale věřil, že nemá talent.
Pamatujte si všechny své touhy, i když se vám jeví jako bezvýznamné, a napište. Zkuste to oživit. Pokud to nebude fungovat, neztratíte nic, ale můžete hodně získat.
1. Co jsem ochoten pustit?
Poslední otázka zabere více času. Každý má situace z minulosti nebo lidi, jejichž vzpomínky jsou znepokojující a strašidelné. Vstupují však do nového života bez břemene minulých chyb nebo problémů. Přemýšlejte o tom, kdo a kdo jste připraveni pustit, bez kterého chcete žít ve svém novém, dokonalejším životě?