Svalová soustava je ta „síla“, která uvádí tělo do pohybu. Obecně by bez svalů bylo lidské tělo jako beztvará hmota.
Představujeme 10 nejdůležitějších faktů o svalech, o kterých jste pravděpodobně nevěděli.
10. Nejsilnější svaly
Svalové čelisti jsou nejsilnější svalovou skupinou v lidském těle, protože síla jejich pohybů může dosáhnout 300 kg. Funkci žvýkacích svalů lze posuzovat podle jejich názvu - aktivně se podílejí na mechanismu žvýkání potravy. Tyto svaly pohánějí dolní čelist, díky čemuž ji může osoba tlačit různými směry a vrátit se do své původní polohy.
Žvýkací skupina zahrnuje pouze 4 svaly: žvýkací, temporální, laterální pterygoid a střední pterygoid. Všechny představují jedinou fyziologickou konstrukci, při níž poškození alespoň jednoho ze svalů vede k deformaci všech ostatních.
9. 15% lidí nemá vestigiální dlouhý dlaňový sval
Tento sval k nám přišel od našich vzdálených předků. Některá zvířata to zachovala a potřebují, aby uvolnili drápy v době nebezpečí.
Chcete-li zjistit, zda máte tento sval, můžete použít několik metod.
První je Thomsonova metoda. Její podstatou je, že člověk stiskne ukazováček a malý prst do pěsti, poté lehce ohne ruku, kontrastuje a zakrývá ostatní prsty palcem. V této poloze bude jasně viditelný dlouhý palmarní sval.
Druhým způsobem, jak odhalit zbytkový sval, je Schafferova metoda. Zde je výzkumník požádán, aby kontrastoval palcem s malým prstem a mírně ohnul kartáč. Tato metoda je více populární, ačkoli horší v jasnosti k Thomsonově metodě.
8. Při chůzi aktivuje člověk asi 200 svalů
To je důvod, proč se po narození potřebuje člověk 1–1,5 roku, aby se naučil chodit, protože k implementaci tohoto procesu musíte vyvinout nejméně 200 svalů a ovládat techniku jejich ovládání. Většina břemene při chůzi padá na bicepsy, čtyřhlavé svaly stehna, stejně jako na svaly slepice a lýtka.
Z toho můžeme usoudit, že taková procházka, kterou zná většina lidí, je poměrně energeticky náročný proces.
7. Srdce - velmi silný sval
Srdce je považováno za nejsilnější sval vzhledem k délce jeho práce. Ani jeden sval v lidském těle nelze srovnávat s touto charakteristikou se srdcem. Myokard (svalová vrstva srdce, která zajišťuje redukci síní a komor) u zdravého člověka funguje s vysokou přesností jako mechanismus hodin, bez přerušení po celý život.
Srdeční sval nepřetržitě pumpuje krev skrz cévy a zajišťuje „transport“ kyslíku a živin do tkání těla. Krevní tlak také závisí na práci srdce.
6. S úsměvem se jedná o sedmnáct různých svalů
Vědci se domnívají, že minuta smíchu má na lidské tělo stejný účinek jako 10 minut tréninku v tělocvičně. A půlhodinový běh nahradí čtvrthodinový nepřetržitý smích! Veškerý smích však začíná úsměvem, který se provádí za účasti 17 obličejových svalů: nejprve se natáhnou 2 velké zygomatické svaly, načež se použijí zbývající páry obličejových svalů. Pokud se úsměv vyvine v smích, začnou se stahovat svaly hrtanu, krku, hrudníku, břicha, zad a někdy i svaly končetin.
5. K obnovení svalového systému po cvičení potřebuje člověk asi 48 hodin
Všechny lidské svaly jsou odlišné. Z toho vyplývá, že musí být vyškoleni různými způsoby a čas na zotavení, který utratí, nebude stejný. To by mělo být zohledněno během tréninku, protože svaly musí být uvolněny, protože tvorba svalových vláken je prováděna v souladu s účinkem superkompenzace. Ve stejné době, podle odborníků, lidské tělo tráví asi dva dny na úplné zotavení svalů.
4. Téměř polovina celkové svalové hmoty osoby padá na nohy
Svaly nohou se obvykle dělí na několik částí: svaly hýždí, čtyřhlavé svaly, svaly zadní strany stehna a dolní končetiny. Jedná se o největší svaly v lidském těle a dohromady tvoří asi 50% celého svalového systému.
3. Téměř 25% všech svalů je umístěno na obličeji a krku
Na hlavě a krku je více než 100 svalů. Jsou zodpovědné za výrazy obličeje, pohyb očí, rotaci hlavy, rotaci čelistí a mnoho dalších funkcí. Jejich klasifikace je spíše libovolná, protože někdy lze některé z těchto svalů přiřadit k jedné nebo druhé skupině.
2. Téměř polovina veškeré energie spotřebované člověkem za den je vynaložena na svalovou práci
Téměř 50% celkové energie lidského těla je vynaloženo na každodenní fungování svalového systému. I když nejste profesionální sportovec, zhruba 40% energie, která se objevuje v důsledku rozkladu molekul, jde do práce vašich svalů, která se provádí při každodenních činnostech. To je důvod, proč sportovci, kteří tráví nadměrné energetické zdroje při tréninku, zvyšují své porce, „opírají se“ o protein bohatý na energii.
1. Nejkratší sval v lidském těle je třmen
V lidském uchu je velmi malý sval (jeho velikost dosahuje nejvýše milimetr), který je zodpovědný za napětí ušního bubínku. Díky její práci se ve středním uchu objevují nezbytné podmínky pro přenos a vnímání zvukového impulsu. Jednoduše řečeno, tento malý sval hraje velmi důležitou roli ve fungování celého sluchového systému.