Po bezesné noci se mé oči držely pohromadě a já neustále chci spát. Bude užitečné konzultovat lékaře a podstoupit vyšetření.
10. Apnea spánku
Jedná se o zástavu dýchání ve snu, který trvá déle než 10 sekund. Pokud má člověk pravidelné apnoe, stěžuje si na neustálou únavu, ospalost, zhoršuje se jeho paměť a inteligence. Pacienti jsou často narušeni nočními můrami, přeskakují uprostřed noci. Mohou se objevit výkyvy nálady a podrážděnost. Příčinou apnoe může být obezita. Jakmile je hmotnost normální, apnoe přejde. Existují další důvody: adenoidy, polypy v nose, chronický výtok z nosu atd. Pokud jsou tyto nemoci léčeny správně, lze také řešit zástavu dýchacích cest.
9. Nízký krevní tlak
Hypotenze je nejčastější u žen ve věku od 20 do 40 let. Může se objevit v důsledku chronické únavy, neurózy, psychického traumatu. Tlak se snižuje po významné ztrátě krve a také kvůli srdečnímu selhání, předávkování některými léky. Pacient je narušen nočním spánkem, starostí o slabost, únavu, ospalost, je těžké vstávat ráno, i když spal 8 až 12 hodin. Je rozptylováno rozptýlením, nohy a dlaně se potí, ztmavne před očima, někdy člověk omdlí. Pokud je tlak mírně snížen, není nutné ošetření. Když tlak neustále klesá, projevují se výrazné příznaky hypotenze, předepisují se stimulační drogy. Lékař může předepsat a bylinné prostředky: echinacea, ženšen, tinkturu Eleutherococcus nebo hloh.
8. Nedostatek železa
Pokud má člověk nedostatek železa, pak si stěžuje na letargii, slabost, má závratě, rychle se unavuje. Později se mohou před očima a tinnitem objevit mouchy. Vlasy se stávají suchými a křehkými, nehty se odlupují a v rozích úst se objevují praskliny. U dětí klesá akademický výkon, zhoršuje se paměť, kůže bledá, někdy začnou jíst křídu nebo zemi. Příčinou nedostatku železa může být podvýživa, aktivní růst u dětí nebo dospívajících, těhotenství, intenzivní fyzická aktivita atd. Pokud se u vás vyskytnou nepříjemné příznaky, musíte darovat krev na analýzu, abyste určili hladinu hemoglobinu a vypili léčbu.
7. Sezónní afektivní porucha
Jedná se o onemocnění, při kterém dochází ke depresi současně. Přiřaďte zimní typ, který trvá od září do května a v létě, kdy se příznaky objevují s nástupem prvních teplých dnů. Nejčastěji ženy po 15 letech onemocní v oblastech, kde je zimní den obzvláště krátký. Člověk je v depresivní, depresivní náladě, neustále je ve špatné náladě, i když není důvod k obavám, pracovní kapacita klesá, rychle se unavuje. Od „zimní“ deprese pomáhá světelná terapie, jejíž průběh lze získat na speciální klinice. Pro pacienty je užitečné chodit, trávit spoustu času na ulici, dodržovat určitou stravu, vést zdravý životní styl. Pokud to vše nepomůže, lékař může předepsat léky.
6. Infekční choroby
S mnoha SARS nebo nachlazením, slabostí a únavou se objevuje ospalost. Tělo utrácí veškerou svou sílu v boji proti virům, takže existuje slabost. Navíc je oslaben intoxikací. Lékaři proto doporučují pacientům odpočívat v posteli. Slabost může přetrvávat i po nemoci, po dobu 2 týdnů se to považuje za normální. Tělo potřebuje čas, aby se vzpamatovalo.
5. Syndrom neklidných nohou
U tohoto syndromu má pacient v noci nepohodlný pocit na nohou, kvůli kterému se probudí. U některých pacientů dochází k nedobrovolné motorické aktivitě. Nejčastěji vidět u starších lidí. U poloviny pacientů se patologie vytváří v důsledku genetické predispozice. Existuje také sekundární syndrom, který se projevuje během těhotenství a prochází po porodu. Příčinou syndromu může být nedostatek kyseliny listové, hořčíku atd.
4. Deprese
Jedná se o duševní poruchu, když má osoba přetrvávající nízkou náladu, zpomaluje motorickou aktivitu a myšlení. Existuje mnoho příznaků deprese. Mezi nimi jsou problémy se spánkem. Pacienti se vzbudí brzy nebo trpí nespavostí a během dne se cítí slabí, ospalí. Často nemají sílu dostat se z postele a umýt se. Pohybují se pomalu, stávají se nemotornými, většina z nich buď sedí nebo lže. Deprese je léčena psychoterapií a v případě potřeby jsou předepisována antidepresiva.
3. Nedostatek vitamínu D
Vědci zjistili, že nedostatek vitaminu D v těle může způsobit denní ospalost. Tuto studii provedl Dr. David McCarthy a jeho kolegové na Louisiana State University. Vyšetřili 81 pacientů léčených na klinice poruchy spánku. Všichni měřili hladiny vitamínu D a ospalost na speciální stupnici. Čím nižší měli subjekty hladinu tohoto vitaminu, tím více zaznamenávaly denní spavost.
2. Hormonální nerovnováha
U žen je u endokrinních poruch pozorována ospalost. Hypotyreóza štítné žlázy tedy produkuje příliš mnoho hormonů. Metabolické procesy se zrychlují, objevuje se nespavost, podrážděnost a úzkost. Vzhledem k tomu, že žena nemá dostatek spánku, cítí se během dne ospalá. Chcete-li provést přesnou diagnózu, musíte darovat krev na hormony štítné žlázy. Díky blížící se menopauze začnou vaječníky ženy produkovat méně estrogenu. V důsledku toho se může objevit nespavost nebo se pacientka začne probudit ve 4–5 ráno, její fáze hlubokého spánku se zkrátí. Tělo ženy nemůže v noci úplně odpočívat, takže se cítí ohromená, unavená a ospalá. Abyste se s tímto problémem vyrovnali, musíte brát hormonální drogy. Ale nečekejte na okamžitý efekt, trvá nějakou dobu, než se tělo zotaví.
1. Vedlejší účinky léků
Existují drogy, které způsobují ospalost. Patří sem antidepresiva. Po jejich užívání je prvních 8-10 hodin ospalý, proto se doporučuje pít v noci. Antihistaminika, která pomáhají s alergiemi, mají také podobný účinek. Blokují histamin, konkrétně dává člověku energii. Léky s vysokým krevním tlakem, které potlačují adrenalin, mohou způsobit ospalost. V případě potřeby můžete po konzultaci s lékařem snížit dávkování nebo změnit lék. Uklidňující léky, jmenovitě benzodiazepiny, dobře zmírňují úzkost. Ale při nesprávném dávkování způsobují ospalost.