Stává se, že se na vás mluvčí usmívá - a jako by celý svět kolem mrzl. Pamatujte, jak často je hezká tvář zkažená zčernalými nebo „zlatými“ zuby, talíři nebo šle, které jsou nuceny napravit důsledky negramotné zubní péče.
Ve skutečnosti je v době sladké sody, kávy a chaotického občerstvení docela obtížné udržet sněhově bílý smalt. Minimálně se opotřebovává z každodenního stresu a zneužívání zubů (například kousání nehtů nebo čepice na pero). Potravinové pigmenty z řepy, kávy, mrkve a umělých barviv navíc pronikají do svých nejmenších trhlin a hustě se usazují, aniž by po manipulaci zubním kartáčkem odešly. Jediným řešením v tomto případě je profesionální hygienické čištění u zubaře, které se doporučuje provádět každých šest měsíců.
Dnes vám řekneme, které 10 návyků jsou pro naše zuby nejškodlivější a ovlivňují krásu úsměvu.
10. Pijte víno
Kromě toho, že alkohol ničí naše krevní cévy, zvyšuje riziko hypertenze a cévní mozkové příhody, ovlivňuje také zdraví ústní dutiny. Alkoholický nápoj obsahuje organické kyseliny, které v kombinaci s cukrem ničí sklovinu, vytvářejí mikrokraky a erozi. Výsledkem je, že je napaden patogeny a laskavými bakteriemi, takže milovníci vína často mění výplně a léčí pulpitidu. Kromě toho nasycené červené pigmenty jedí do vytvořených mikropórů, hustě a spolehlivě barví sklovinu. Ať už si koupíte jakoukoli bělicí pastu, při pravidelném používání vína budete potřebovat služby estetické stomatologie.
9. Kousat nehty
Začneme tím, že tento zvyk je neestetický a nehygienický, a řekne to každému psychologovi, že se cítíte nejistě a strach. Ale jak to poškozuje vaše zuby a kousnutí! Během broušení zubů je smalt poškozen do té míry, že se z něj mohou oddělit viditelné kusy. Okraje řezáků „hlodavců“ jsou nerovnoměrné, což je velmi patrné při úsměvu. Je také třeba si uvědomit, že při kousání nehtů a kutikuly člověk častěji tlačí dolní čelist dopředu, což, pokud bude neúspěšné, může vést k poškození vazů a dokonce k subluxaci.
8. Přejít na sport bez ochrany
Netřeba dodávat, že chrániče pro sportovce nebyly vynalezeny, aby chovaly peníze pro spotřebitele. V kontaktních sportech (hokej, basketbal, americký fotbal, různé druhy bojových umění, box atd.) By měla být vaše čelist dobře chráněna - silná přilba na hlavě i chrániče úst. Pokud toto jednoduché pravidlo zanedbáte, pak po dalším úderu na čelist nebo vložení sportovního vybavení do něj mohou vaše zuby jednoduše opustit přirozená místa a zanechat vám „roztomilý“ dětinský úsměv bez zubů. Pamatujte, že úplné navrácení stoliček (prodloužení, navrácení a implantace) trvá dlouhou dobu a může letět do pěkné penny.
7. Neustále snacking
Jak se ukázalo, chaotické občerstvení poškozuje nejen váš metabolismus a postavu, ale také vaše zuby. Pokaždé, když přijde nové jídlo, kazivé bakterie také získají uhlohydráty, cukr a další živiny nezbytné pro reprodukci. Čím sladší, škrobnatější a pečivější je ve vašem občerstvení, tím více kyselých bakterií se uvolní a čím více skloviny se zhroutí. Pokud chcete odložit výměnu náplní a častěji zářit sněhovobílým úsměvem bez žlutého povlaku - jezte podle jasného plánu. Z občerstvení odstraňte minimálně pekárenské a cukrářské výrobky, smažené a tučná jídla, kyselé mléko a mléčné výrobky, jakož i sladkou sodu.
6. Kouření
Tabákový dehet, nikotin a další škodlivé látky se okamžitě spěchají, aby napadly zubní sklovinu, zničily ji a oslabily. V důsledku toho kuřák poměrně rychle vytvoří na zubech jemnou žlutou plaketu, která při normální ústní hygieně hrozí, že se rychle vyvine v pevný tmavý kámen. Žvýkačka, sliznice jazyka, rty, vnitřní povrch tváří také trpí tabákovým kouřem. Jaký úsměv, když máte v ústech ohnisko patogenů, včetně hub a viru stomatitidy. Nezapomeňte, že kuřáci dostávají především žluté vybledlé zuby a zemskou pleť.
5. Příliš tvrdé čištění zubů
Někdy pilně neznamená správné. Pokud si čistíte zuby příliš agresivně a důkladně, věnujte pozornost hygieně více než dvakrát denně, pak riskujete zvýšení opotřebení smaltu a snížení jeho ochranných vlastností před faktory prostředí. Tvrdé čištění často způsobuje ztrátu starých výplní, poškozuje jemnou sliznici dásní, způsobuje krvácení a související onemocnění (periodontální onemocnění, paradentóza, gingivitida atd.).
4. Pijte sladké nápoje
Jak jsme zmínili výše, cukr je oblíbeným jídlem kazivých mikrobů. Koření se vyskytuje v hojnosti v moderních průmyslových šťávách a sladké sodě, dále v energetických nápojích, sportovních nápojích a dokonce i ochucené minerální vodě. Sladidla a samotná sacharóza rychle vedou ke žloutnutí skloviny, zvyšují tak riziko zubního kazu. Kyselina citronová a fosforečná ve složení citra kompletně oslabují sklovinu, zkorodují její povrch a zvyšují citlivost na teplotu a dráždivé účinky na potraviny.
3. Nibble tužky
Spolu s okusujícími nehty se může vyvinout další špatný zvyk - tahání cizích předmětů do úst. Nejčastěji k tomu dochází, když je člověk přemýšlen nebo je velmi znepokojen. Mějte na paměti, že zuby bobra, který mele strom, rostou každý měsíc o 0,5 cm. Vaše stoličky na celý život se nenávratně nezotavují a nezbroušejí, takže je nevyzkoušejte na dřevěných a jiných tvrdých površích.
2. Broušení zubů
Když je člověk naštvaný, ustaraný, soustředěný nebo jen zmrzlý, často mu začne klepat na zuby nebo škubat zuby. Tento zvyk je jedním z nejnebezpečnějších, protože vede k přetížení svalů a vazů čelisti, štěpkování a ničení skloviny. Bohužel, i když se ovládáte ve dne, v noci se návyk může v bezvědomí vrátit, takže je vhodné o tom vědět a nasadit speciální čepici.
1. Jako nástroj používejte zuby
Váš chrup je samozřejmě nástroj, ale výhradně pro drcení, žvýkání a mletí měkkých a středně tvrdých potravin. Maximální plocha, na kterou je smaltovaný povrch určen, je praskání otevřených loupaných ořechů, žvýkání jablek, mrkve atd. Ale kvůli své přirozené lenivosti se lidé naučili používat své zuby i pro jiné účely: otevírají lahve a obaly, kousají vlákno, drží pytel s rukama obsazenými atd. Používejte své zuby k zamýšlenému účelu, protože není předepsáno přirozenou „instrukcí“, aby je používaly pro jakékoli jiné cíle. Získejte si přenosný multifunkční přístroj, který obsahuje nůž, otvírák a další užitečné prvky.
Pokud se nechcete stát pravidelným lékařem na nejbližší stomatologii a každý pár měsíců si v županu vzít uklizenou částku, zkuste se vyhnout výše uvedeným špatným zvyklostem.