Od dětství má každý člověk svůj vlastní koncept přátelství. Poslední variantu přátelství považujeme za nejzdravější a nejpřesnější a vědecký svět s námi souhlasí.
Vědci z různých zemí studovali přátelství po mnoho desetiletí a dospěli k závěru, že jeho kvalita může ovlivnit nejen naše psychologické zdraví, ale také naše fyzické zdraví. To samozřejmě platí pro případy vztahů, kde jsou pocity vzájemné.
Podívejme se na výsledky neurovědců, psychologů a vědců, kteří identifikovali 10 faktů ve prospěch plného partnerství mezi lidmi.
10. Přátelství snižuje riziko srdečních problémů
Kanadští vědci provedli výzkum a zjistili, že stabilní přátelství zklidňuje a usnadňuje život člověka, aby dokonce mohl stabilizovat srdeční frekvenci. Profesoři shromáždili mezinárodní studenty v Montrealu a během 5 měsíců monitorovali jejich komunikaci, hodnotili tlak a srdeční frekvenci. Ukázalo se, že ti, kteří byli schopni se po přestěhování na nové studijní místo navázat, mohli se chlubit zdravějším srdcem a dobrými biologickými ukazateli. Jiní měli různé typy a silné stránky poruchy: arytmie, bradykardie, tachykardie, tlakové rázy atd. Pokud chcete zabránit srdečnímu infarktu a srdečnímu selhání, navázejte komunikaci s přáteli.
9. Pomáhá zhubnout
Tentokrát byli američtí vědci překvapeni, když začali studovat vztah mezi lidskou hmotností a přátelstvím. Vědci shromáždili skupinu dobře nakrmených lidí a sledovali, jak brzy přijdou o další libry. Pozorování jsou nesmírně zajímavá - ti „nafouknutí“, v jejichž prostředí bylo více štíhlých přátel, zhubli intenzivněji než ostatní, kteří viseli ve společnosti tlustých mužů. Psychologové tento jev vysvětlují jednoduše - neustálý pohled na tenké a fit přátele, kteří se starají o pozornost, vyvolávají komplexy u plných lidí a nutí je následovat příklad. Tuto skutečnost samozřejmě nepřijímáme na obranu skutečného partnerství, protože vás dobrý přítel povzbuzuje a přijímá za to, kdo jste. A komplexy a pochybnosti naznačují, že přátelství vyvinulo patologickou povahu.
8. Zkrášluje nás
Tady, i bez vědců, můžete pochopit, že díky společnosti svobodných a sebevědomých přátel je to stejné. Během večírků nebo procházek se snažíme „fit“, nasazovat ty nejlepší oblečení, používat parfémy, honovací etiketu a řeč. A dobrý přítel vás vždy povzbudí a zvýší vaši sebevědomí, pokud nás například osoba opačného pohlaví neuznává. Pro přítele jsme vždy krásní, příjemní a úžasní lidé. A čím častěji nám to opakují, tím více se otevírá a rozkvétá. Samozřejmě mluvíme o přátelství s hodnými lidmi, na které se chci zaměřit. Přátelství s „gopniky“ také vede k degradaci - klademe si na „to, co je nezbytné“, nemyslete na elementární udržování vnější přitažlivosti a způsoby chování nechávají tolik žádoucí.
7. Prodlužuje životnost
Vědci a psychologové tvrdí, že starší lidé, kteří stále komunikují se svými přáteli, žijí řádově déle než jednotlivci. Argumenty jsou docela objektivní. Například plodná komunikace odvádí člověka od sténání o jeho životě a lítosti za osamělost, která vyčerpává centrální nervový systém a kardiovaskulární systém. Rovněž správné trávení času venku nezanechává čas na špatné návyky, protože podle statistik lidé bez přátel kouří a pijí častěji při odloučení. To znamená, že samotáři mají téměř pětkrát vyšší pravděpodobnost onemocnění a špatných návyků než společenští lidé. A ještě jeden argument - přátelství pomáhá v boji proti stresu a depresi, jako by odvádělo část negativní psychologické zátěže. A to je důležité pro zachování mládeže a prodloužení života starších lidí.
6. Zlepšuje náš duševní stav
Učenci v Severní Karolíně říkají, že dobré přátelství obviňuje člověka z pozitivních emocí. Experimentu se zúčastnily dvě skupiny: jedna žila běžným životem a druhá meditovala každý den s pozitivními myšlenkami na přátele. Ve druhé skupině byla fyziologie vagusového nervu lepší - takoví lidé si více užívali života, byli duševně zdravější a méně nemocní.
Společně s přáteli se bavíme, sdílíme zkušenosti, aktivně diskutujeme o věcech, které nás zajímají, což zlepšuje vylučování neurotransmiterů (dopamin) a hormonů štěstí (serotonin). Přátelství šetří před dlouhodobou depresí, uvolňuje smutek, který posiluje naši psychiku.
5. Urychluje léčbu rakoviny
Vědci ze Spojených států pozorovali skupinu pacientů s rakovinou vaječníků. Bylo zjištěno, že u pacientů, ke kterým častěji přicházeli přátelé a známí, klesla hladina bílkovin spojená s maligními procesy, což nelze říci o lidech, kteří byli bez podpory. Stejná studie byla provedena u pacientů s rakovinou prsu. Bylo zjištěno, že u těch, kteří aktivněji komunikovali se svými soudruhy, se doba remise a přežití mohla zvýšit ve srovnání s jednotlivými jedinci dvakrát.
4. Pomáhá se stresem
Američtí vědci opět provedli experiment, ve kterém byly pro subjekty vynalezeny stresující situace. Ti účastníci, kteří byli ve společnosti s přítelem, měli stabilnější krevní tlak než jednotlivci. Je zajímavé, že v tomto případě by měl být přítel přítomen pouze, ale neřeknout nic. Jak se ukázalo, ke stabilizaci emočního pozadí a snížení stresu stačí pozitivní a soucitná energie, kterou přítel poskytuje.
3. Zvyšuje práh bolesti
Odborníci vedli rozhovory s předměty pro přátele, jejich počet a četnost schůzek. Poté byli požádáni, aby si sedli, ohýbali nohy přísně pod úhlem 90 ° a zůstali v této poloze co nejdéle. Bylo zjištěno, že lidé s mnoha přáteli byli schopni tolerovat bolest v průměru o 4 minuty déle. Psycholog Johnson, autor experimentu, říká, že silná přátelství normalizují sekreci endorfinů, přírodních složek proti bolesti.
2. Naučí vás poslouchat
Plnohodnotné přátelství v člověku rozvíjí touhu nejen přijímat, ale také dávat. Pokud upřímně milujeme přítele, zajímají nás jeho záležitosti, ptáme se na různé podrobnosti o jeho životech, utěšujte se ve chvílích smutku a radujte se ve dnech štěstí. Člověk může někdy zapomenout na své problémy a problémy, pokud má jeho společník zármutek nebo silné obtíže. A v tuto chvíli prosazujeme sobeckou touhu házet na člověka stres a my se naučíme být soucitní, abych tak řekl, „k rameni“.
1. Odstraňuje osamělost
Ať už lidé říkají o výhodách samoty a možnosti pracovat na sobě, ale v určitém okamžiku potřebujeme všichni přátele. Proč emoce a dojmy, proč šťastné události, pokud o nich absolutně nemůžete říct nikomu a sdílet vaši radost. Totéž platí pro stres, protože je velmi obtížné bojovat pouze se životními břemeny. Přátelství mimo jiné zabírá náš volný čas, častěji pomáhá chodit, cestovat, pohybovat se, zapojovat se do aktivní práce. Na světě je tolik věcí, že se rozhodujeme pouze ve společnosti jiné osoby, a sami nemáme ani nadšení a touhu.
Tyto faktory ukazují, že přátelství je důležité nejen pro socializaci jednotlivce, ale také pro posílení zdraví člověka a prodloužení jeho mládí. Oceňujte dobré přátele a nikdy nezničte silné pouto kvůli hloupým maličkostem.