"Nechte mě, stará žena, jsem v depresi ...", telefon nebo přítel vám řekne po telefonu a vy víte, že člověk je jen ve špatné náladě, toto módní slovo se nám stalo tak povědomým pro naše ucho. Níže naleznete 10 příznaků, které si naléhavě potřebujete pomoci nebo se poraďte s odborníkem.
10. Chronická únava a slabost
Neustálé zhroucení, nedostatek touhy komunikovat s lidmi a opouštět dům jsou první náznaky, podle nichž lze podezření na něco špatného. Spánek ani víkend nepomáhají. Vypadá to, že ve vašem těle je mrtvá baterie a vy prostě nemůžete najít způsob, jak ji nabít. Obvykle v před depresivním stavu člověk poznamenává, že „se probudil ráno a byl už unavený“, takže se zdráhá vzbudit. A usínání v noci se stává problémem kvůli posedlým smutným myšlenkám. Všechno mi doslova vypadne z mých rukou, dokonce i zájem o věci, které dříve unesly a byly zdrojem energie, zmizí. Pokud stav prázdnoty a beznaděje trvá déle než dva týdny, je to příležitost obrátit se na lékaře.
9. Změny tělesné hmotnosti
Obvykle se člověk, který je v depresi, chopí problémů se sladkostí a nezdravým jídlem. Dům takových lidí se v krátké době promění ve skladiště krabic na pizzu, balíčků chipsů, obalů ze sladkostí a zmrzliny. Jíst nezdravé jídlo nastává mechanicky. V depresivním stavu lidé nevěnují pozornost ani chuti ani konzumovanému množství. Je logické, že nekontrolované stravovací chování vede ke zvýšení tělesné hmotnosti a velikosti oblečení. Kromě toho vede depresivní stav k hormonální nerovnováze, včetně hormonů, které jsou odpovědné za rychlost metabolismu.
8. Špatná chuť k jídlu
Jiná kategorie lidí naopak ztrácí chuť k jídlu a během dne zapomíná jíst a někteří se doslova nutí k snídani, obědu a večeři. I krásně servírované a aromatické pokrmy ztrácejí svou atraktivitu a nezpůsobují touhu je jíst. Jiní si všimnou, že člověk doslova „taje před našimi očima“. Tělo se postupně vyčerpává, což se odráží nejen ve ztrátě kilogramů, ale také ve zhoršení fyzické pohody. V důsledku podvýživy je imunita oslabena. Nebezpečí dlouhodobého depresivního stavu je v tomto případě riziko rozvoje anorexie.
7. Nadměrná úzkost
Stav úzkosti a depresivního pocitu, že se něco hrozného stane, je také známkou nastávající deprese. Pokud je v normálním stavu úzkost krátkodobá, nemůže člověk pomalu sklouznout do deprese uniknout z posedlých úzkostných myšlenek a předtuch. Panika může nastat z jakéhokoli důvodu a dokonce i bez ní. Tělo zpravidla reaguje na signály z mozku se zvýšeným pocením a rychlým srdečním tepem. Strach ze všech druhů nemocí se připojuje k obecné úzkosti. Při sebemenším onemocnění se zdá, že to je jeden z příznaků smrtící choroby.
6. Nízká sebeúcta a vina
Pokud s nepřátelstvím vnímáte jakékoli výroky druhých, hledejte v nich nějaký negativní skrytý význam, pokud si myslíte, že na veřejném místě se všichni dívají jen na vás a šeptají za zády, diskutují o vaší osobě, může to být jeden z příznaků duševních problémů . Obvykle se člověk ve stavu deprese stává podezřívavějším, zdá se mu, že s ním neustále najde chybu, špatně na něj myslí. To je také doprovázeno vinou. V každém omylu, špatném jednání, problému, hádce, člověk obviňuje pouze sebe. Zahájí se proces psychologické sebepoznání, od kterého se pacient s depresí ještě zhorší.
5. Myšlenky na sebevraždu
To je jeden z nejzávažnějších příznaků nastávající deprese. Studie ukázaly, že myšlenky na smrt se objevují v 15% případů. Na pozadí obecného napětí, podezření, viny, snížení zájmu o život se člověku zdá, že pokud neexistuje, budou všechny problémy vyřešeny sami. Jakmile se taková myšlenka objevila poprvé, musíte ji vzít jako alarmující zvonek, protože v průběhu času, pokud nic neděláte, bude více takových myšlenek. Vyznačují se jasností a stabilitou, dokonce jistou posedlostí. Muž si podrobně představí, jak zemře, jak ho najdou, který z jeho příbuzných se s ním rozloučí.
4. Nepořádek v místnosti
A v žádném případě to není kreativní nepořádek. Pokud si nepamatujete, kdy jste naposledy zaprášili stůl, umyvadlo bylo po mnoho dní umýváno neumytými nádobí, věci jsou rozptýleny po celém bytě a narazíte na prázdné prázdné krabice, což znamená, že zažíváte velmi silné negativní emocionální zkušenosti. Současně se rozjímá rozjímání o nepořádku a není tu žádná touha, aby byl váš domov pohodlný a čistý. Deprese se na vás již drží lepkavými rukama a nasává do propasti zoufalství a chaosu. Jistým způsobem, jak se vymanit z jejích paží, je vynaložit úsilí a začít se uklížit, ale vyhazovat všechny zbytečné věci z domu.
3. Nedostatek radosti z obvyklých činností
Tuto položku lze popsat jako touhu izolovat se od celého světa, zavřít se v kokonu a omezit komunikaci. Člověk jde do sebe, snaží se neopustit dům, neodpovídá na telefon, neotevírá dveře, když k němu přicházejí úzkostní přátelé nebo příbuzní. Je úplně ponořený do pocitu smutku. Oblíbené koníčky a koníčky již nejsou povzbuzující a nové se neobjevují kvůli nedostatečnému zájmu o vnější svět. Osoba, jako by ztratila schopnost zažít radost a jakékoli pozitivní emoce. To ho děsí, začíná se bát, že ne všechno je v pořádku, ale nedokáže pochopit, jak se s tímto problémem vypořádat.
2. Podrážděnost a negativní emoce
Během období deprese může každý maličkost vyvést osobu ze sebe, bez ohledu na to, jaká bude, lžíce padající na podlahu nebo potřebu opakovat větu, kterou mluvčí neslyšel. Podrážděný člověk velmi rychle přechází do stavu hněvu a vzteku. Negativní emoce se šíří přes blízké i zcela neznámé lidi. I když hněv a vztek přechází beze stopy k ostatním a osoba trpící depresí zachycuje pocity uvnitř něj, brání jim v odchodu ven, způsobuje velké poškození jeho těla. Negativní emoce ji začnou jíst zevnitř a způsobují mnoho fyzických potíží.
1. Smích a slzy bez velkého důvodu
Stává se, že některé vzpomínky nám způsobují úsměv nebo slzy, ale s blížící se depresí je situace jiná. Obecně se uznává, že drtivá doba, kdy trpí depresí, je ve smutném a depresivním stavu. To je částečně pravda. Stává se však, že během dne dochází k prudkým skokům v náladě, které, pokud jsou zobrazeny graficky, budou vypadat jako kardiogram pacienta, který má zlobivé srdce. Navíc smích a slzy mohou nastat bez zjevného důvodu. Objevují se také emoční poruchy. Například v tragické situaci, pokud někdo v jeho blízkosti zemře, se může osoba trpící depresí najednou smát pro sebe.