Svátky se obvykle slaví u velkého stolu s dostatkem jídla a alkoholu. Existují i další známky, podle kterých můžete určit závislost na alkoholu.
10. Ztráta kontroly nad spotřebovaným množstvím alkoholu.
Prvním varovným zvonkem začínajícího alkoholismu je ztráta kontroly nad spotřebovaným množstvím alkoholu. Nejčastěji, když člověk vypije alespoň trochu, je pro něj obtížné zastavit se. Neustále se opije do stavu hluboké intoxikace. Pije, dokud si fyzicky nedokáže nalít alkohol do sebe. To vše je ztráta kontroly. Pokud se tato situace opakuje, je to jasný znak alkoholismu. Aby se tomu zabránilo, bude muset udělat sebekontrolu. Pro každý organismus existuje bezpečné množství alkoholu. Hlavní věcí je nepřekračovat tuto dávku. Pokud si nedůvěřujete, nainstalujte aplikaci do smartphonu. To vám řekne, kolik alkoholu je optimální, kdy pít a kdy přestat.
9. Kocovina prolomí vaše plány
Kocovina občas se stane každému. Jeho projevy závisí na vlastnostech těla, kvalitě použitých nápojů. Pokud si všimnete, že systematicky trpíte jeho projevy; v polovině pracovního týdne se probudíte s bolestí hlavy, vynecháváte práci, citujete špatné zdraví, to znamená jednu věc - příliš často konzumujete silné nápoje. Kocovina se ale projevuje nejen bolestmi hlavy a zlomeným stavem. Člověk se cítí špatně a citově. Depresivní depresivní nálada, posedlý strach a záchvaty paniky vám nedovolí pracovat nebo dělat důležité věci.
8. Veškerá komunikace s ostatními lidmi je vázána výhradně na alkohol.
Ve stavu intoxikace jste duší společnosti, pobavte ostatní, vtip. Naopak, bez alkoholu se cítíte nejistě, nemůžete najít společná témata s lidmi. Nemáte rádi setkání s nepijícími přáteli, prostě s nimi není zajímavé. Určitě si koupíte láhev piva v kině, spěcháte do bufetu v divadle, dokonce projdete parkem s plechovkou koktejlu. To je jisté znamení, že jste příliš závislí na alkoholu. Komunikace bez něj nezpůsobuje pozitivní pocity. Naléhavá potřeba uvázat. Udělejte si pauzu, nesetkávejte pití přátel, najděte si něco, co chcete. Pak alkohol ustoupí do pozadí.
7. Vždy držte alkohol ve svém vlastnictví.
Riziko opití bude větší, bude-li doma přebytek alkoholu. Pravidelně doplňujete bar, v lednici vždy máte láhev piva. Pro závislé je to velké pokušení. Kupte si ji, když ji opravdu potřebujete. Po večírku rozdejte zbývající nápoje přátelům nebo vylijte. Nenastavujte si úkol dokončit toto vše. Jako alternativu najděte chutný nápoj, který nahrazuje alkohol. Večer sledujte film, nepijte pivo, ale čerstvě vymačkanou šťávu. Je to chutnější a zdravější pro tělo.
6. Zkušenosti to nestačí
Tato myšlenka se vám neustále točí ve vaší hlavě. Víte, kdy se nejbližší obchod zavře, a v kolik hodin neprodávají alkohol. Jdete do obchodu na chléb a vezměte si láhev vína „jen pro případ“. Ve společnosti se snažíte pít více než ostatní. Horlivě se ujistíte, že při rozlití nápojů nepodvádíte. To vše jsou známky toho, že alkohol má ve vašem životě velké místo. Existuje jen jedna cesta ven - pokuste se o to nepřijmout a vyhnat takové myšlenky. To bude možné pouze pro někoho, kdo se rozhodl přestat pít.
5. Výrazně horší paměť
Alkohol se uvolňuje a povzbuzuje. Lidský mozek nefunguje tak efektivně jako ve střízlivém stavu. I jedna strana může způsobit poškození paměti. Po další firemní párty si nepamatujete, jak jste tancovali na stole? Ano, i když si pamatujete, nejde o události, které vypadly ze života pod vlivem alkoholu. Alkohol poškozuje vaši paměť jako celek. Následující den je obtížné se soustředit, člověk se nemůže soustředit, proces memorování je komplikovaný. Při systematickém používání jsou mozkové buňky ničeny. Existují problémy s pamětí, potíže s vývojem nového materiálu.
4. Pojďte s výmluvami
Oslavujete nákup nové boty, jako byste si koupili auto. Pamatujte na všechna zapamatovatelná data, oslavujete Den učitelů, zdravotníka a budete rádi pít pro vzdušné síly. Co tedy s tím, že s těmito svátky nemáte nic společného, na tom nezáleží. Hledají důvod, proč se ospravedlnit vůči ostatním a sobě samým. Je špatným zvykem pít stres. Chvíli se možná budete cítit lépe, ale další den vaše hlava přidá vaše problémy. Navíc v tomto stavu je nepravděpodobné, že se vám podaří založit svůj život.
3. Pití tajně
To je velmi znepokojující příznak. Takže jste rozhodně závislí. Člověk tomu rozumí, nechce rozrušit své blízké. Možná si už všimli vašich závislostí a mají strach. Ale touha pít pokaždé zesílí. Hanba se s tím mísí, člověk ztratí kontrolu a nemůže se vzít v ruce. S největší pravděpodobností sám nedokáže vyrovnat. Stojí za to překročit sebe a sdílet s rodinou. Pomohou vám odvrátit pozornost od alkoholu, ovládnout vás. Samozřejmě, bez vaší touhy, příbuzní a přátelé nemohou nic dělat.
2. Horší nálada, pokud byste nemohli pít
Cítíte se bez alkoholu nejšťastnější na světě? Stává se to všem. Po pití alkoholu je radost a euforie ohromující. Následující den se cítí depresivně. Objeví se podrážděnost a touha. Ke zhoršení nálady dochází u chronických alkoholiků a po jednotlivých liberalizacích. Chcete-li se vrátit k normálnímu stavu a dobít se s dobrou náladou, potřebujete stále větší dávky alkoholu. S takovým psycho-emocionálním stavem bude stále obtížnější vyrovnat se. Je to začarovaný kruh. Můžete to vypuknout nahrazením alkoholu bezpečnějšími koníčky.
1. Zčervenání obličeje
Zneužívání alkoholu negativně ovlivňuje tělo. Zčervenání obličeje nastává v důsledku expanze krevních cév. Navíc jsou ucpané. A to je přímá cesta k infarktu a mozkové mrtvici. Pokud je zarudnutí závažné, navštivte lékaře. Takže poruchy práce orgánů se mohou projevit. Při alergických reakcích se objevuje zarudnutí. S takovými příznaky musíte okamžitě přestat užívat alkohol.
Pokud v sobě najdete alespoň jedno přihlášení, přemýšlejte o tom, proč je potřebujete. Alkohol přináší některé problémy: špatné zdraví, nedostatek porozumění příbuzným, ztráta zaměstnání, finanční potíže. Člověk může ztratit všechno, co má, kvůli své lásce k láhvi. Život bez alkoholu je mnohem jasnější a zajímavější.