Sprchování není jen nezbytný hygienický postup, ale také příjemný. Mnoho lidí si užívá sprchu a odpočívá po náročném dni v práci.
Jen zřídka si někdo myslí, jak umýt. Faktem je, že je lepší odmítnout některé věci, které děláme - pomůže to zabránit vzniku infekcí a nemocí.
Asi 10 věcí, které nestojí za to udělat ve sprše, se dozvíte z tohoto článku. Vezměte na vědomí a pokuste se jich zbavit.
10. Umyjte si obličej
Když myjeme ve sprše nebo ve vaně, myjeme si obličej ze zvyku. Je nepravděpodobné, že by někdo za tímto účelem chladil vodu - faktem je, že horká voda škodí nejen obličeji, ale i rukama.
Voda tekoucí z kohoutku je tvrdá, vysušuje pokožku. Při delším používání může horká voda vyschnout citlivou pokožku, někdy dokonce způsobit zánět. Kůže ztrácí pružnost, objevuje se růžovka a objevují se brzy vrásky.
Můžete si umýt obličej pouze vodou při pokojové teplotě - 20-23 g.
9. Použijte mýdlo
Jsme zvyklí ukládat mýdlo v mýdlovém nádobí, ale toto není správné skladování. Zaprvé, mýdlo je fermentováno a zadruhé, voda v mýdlové misce setrvává spolu s mikroby.
Kromě mýdla mohou mikroby žít v jakémkoli vlhkém prostředí ... Jak se ukázalo, tekuté mýdlo na veřejných místech je hygieničtější než my v mýdlových miskách.
Existuje řešení: abyste se vyhnuli choroboplodným zárodkům, můžete začít prát tekutým mýdlem nebo použít mýdlovou misku s otvory, kterými bude voda odtékat.
8. Praní se stejnou žínkou
Žínka je prvek domácnosti, který se mění velmi zřídka ... Možná je to způsobeno tím, že ji lidé nepoužívají pravidelně, a proto není třeba ji často měnit.
Faktem však je, že žínky a houby jsou živnou půdou pro plísně a bakterie. Navíc mytí žínkou není vůbec užitečné - pokožka je suchá a poškozuje ji. Jednou týdně můžete prát v žínce - nic víc.
Pěnová žínka je vhodná pro citlivou pokožku. Stále je však třeba jej pravidelně měnit.
7. Zapomeňte si umýt nohy
Z nějakého důvodu si někteří lidé myslí, že stačí, že voda, spolu s mýdlem, stéká po nohou, což znamená, že je nemůžete umýt. Během dne se však v nohou uvolní spousta potu, a pokud chodíte po domě naboso nebo na ulici v otevřených botách, otázka, zda si neustále umývat nohy, by prostě neměla existovat.
Musí být umyté a důkladně. Obzvláště pokud chodíte v uzavřených botách - vaše nohy se potí, vaše nohy zůstanou vlhké - je to ideální místo pro rozmnožování bakterií.
Pokud vaše nohy voní špatně, použijte speciální pastu. A nezapomeňte si pravidelně umývat nohy mýdlem.
6. Bojím se studené vody
Mnoho lidí se dokonce bojí přemýšlet o přidávání do studené vody, ale takové postupy jsou užitečné. Ne nadarmo, že se někteří lidé zušlechťují: cvičí běžet ve sněhu, v zimě plavat v ledové díře. Studená voda způsobuje stresu v těle, ale tento stres je prospěšný.
Studená voda, kterou jsme v horkém dni pili s ledem, však způsobuje negativní stres pro naše vnitřní orgány. Je lepší pít vodu při pokojové teplotě a někdy nalije na tělo chlad.
Studená voda může zpomalit stárnutí, zvýšit imunitu, učinit člověka zdravějším a způsobit vitalitu. Kalení lze zahájit v jakémkoli věku.
5. Otřete tělem i vlasy ručníkem
Po koupání byl každý pravděpodobně zvyklý utírat se suchým ručníkem: zaprvé, aby se nehladil v koupelně, a za druhé, nikdo nemá příliš času čekat, až tělo zaschne.
Dermatologové však nedoporučují spěchat na otírání pokožky - stačí ji jen mírně navlhčit ručníkem a nedoporučuje se omotávat si ručník kolem hlavy - vlasy jsou poškozené.
Pokud je otřete do sucha ručníkem, způsobuje to podráždění kůže. Je lepší provádět poklepávání lehkých pohybů a na pokožku příliš netlačit, rychle ji otřít.
4. Umyjte si vlasy každý den
Každý si chce udržet své vlasy zdravé a krásné, a proto věří, že mytí vlasů šamponem je správné rozhodnutí. Pobyt na ulici ovlivňuje vaše vlasy - voní prachem, špiní se a samozřejmě je chcete rychle mýt.
Dermatologové a stylisté však věří, že si vlasy nemusíte každý den umývat - pokud tak učiníte, stanou se suchší, slabší.
Pokud je obtížné vlasy odmítnout, můžete obrátit pozornost na suché šampony, navíc je třeba pečlivě přistupovat k výběru šamponů - musí odpovídat typu vlasů.
3. Použijte starý břitva
Muži i ženy si vyberou holení jako depilaci - to vám umožní zbavit se nežádoucích vlasů v krátké době.
Některé však nejsou zvyklé na změnu břitvy, ale mohou se z nich stát ohniska bakterií, například mýdlová krabice. Každá osoba používá břitvu různými způsoby: někdo jednou denně a někdo jednou týdně. Je lepší jej měnit tak často, jak je to možné.
Pokud kůže zčervenala, objevilo se na ní podráždění, pak je čas vyměnit stroj na holení. Je ovšem žádoucí tomu zabránit a změnit to dříve.
2. Často drhnou pokožku
Pravidelné používání drhnutí může být škodlivé, není prospěšné. Loupání a drhnutí lze použít nejvýše jednou týdně - a to s normální pokožkou.
Pro suchou pokožku se doporučuje proces čištění dvakrát až jednou měsíčně. Častější stimulace keratinizací způsobuje, že pokožka je tupá a šupinatá, a v budoucnu bude nutné častěji používat křoviny. Kromě toho se na pokožce objevují vrásky rychleji.
Naše kůže sama o sobě dokonale odlupuje a obnovuje se přibližně každých 27 dní.
1. Udělejte si dlouhou sprchu
Je potěšením být v teplé vodě, a pokud je to také s vonnou pěnou do koupele, ale i když ne příliš horká voda poškozuje pokožku. Pravidelnější je umývat se ve sprše několik minut a nechat dlouhou koupel, například o víkendech.
Ochranné vlastnosti pokožky se ztratí při častém mytí žínkou a mýdlem, je lepší rychle opláchnout teplou vodou.
Na konci každé sprchy je užitečné na několik sekund plavat pod studenou vodou.