Před několika lety nikdo neslyšel o takové věci jako náramek pro fitness. Na smartphony nebyly nainstalovány žádné speciální aplikace, které by mohly sledovat různé okamžiky, od dýchání po kvalitu potravin. Mnoho odborníků na fitness a vědci o tom jen snili. V moderním světě jsou náramky fitness nedílnou součástí těch lidí, kteří se zajímají o své zdraví, postavu a kvalitu života. Nejoblíbenější zařízení s počítadlem kalorií a zařízení, která mohou spočítat počet kroků za den. Ale to jsou jen 2 funkce známé všem a moderní sledovač je schopen mnohem více.
Na základě výzkumu, abyste vštěpili určitý zvyk, musíte sledovat změny. Zde zařízení přicházejí k záchraně - sledují vše samy o sobě a uživatel se nemusí s grafy obtěžovat a zaznamenávat, kolik kroků například podnikl dnes. Z jiné studie se ukázalo, že lidé používající gadget si méně sednou a snaží se dělat aktivnější práci.
Když se vezmou v úvahu důležité parametry, člověk vědoměji přistupuje k činům. Lidé jsou tak uspořádáni, že podceňují obsah kalorií v potravě nebo přeceňují jejich sílu. Osoba, která takový náramek nepoužívá, raději objedná taxi než pěšky 10 000 metrů. Ale jsou to sledovače, které vám umožňují přijímat objektivní informace v reálném čase, což pomáhá identifikovat „slabá“ místa.
Zvažte nejlepší fitness náramky, seznamte se s jejich funkčností a vlastnostmi a řekněte vám, jak je vybrat.
Jak si vybrat vhodný fitness náramek?
Klíčovým kritériem pro výběr trackeru je počet indikátorů, které sleduje. Vše záleží na nainstalovaných senzorech.
Hlavní parametry:
- Gyroskop a akcelerometr. Tyto senzory zohledňují pohyb náramku v prostoru. Jsou nainstalovány ve všech sledovačích a umožňují vám spočítat počet provedených kroků (krokoměr).
- Monitor srdečního tepu. Senzor, který monitoruje srdeční frekvenci (srdeční frekvenci).
- Výškoměr. Výška měření senzoru. Užitečné, pokud potřebujete vědět, v jaké výšce jste. Kromě toho se počítá počet zakrytých podlah.
- Modul GPS S tímto senzorem bude uživatel vědět, kde je. Činnost krokoměru se dále zlepšuje.
- Senzorová galvanická reakce kůže. Navrženo pro různé úkoly: od sledování stresujících podmínek po sledování úrovně dehydratace.
- Teploměr. Všechno je zde jasné - čidlo je zodpovědné za měření teploty kůže i životního prostředí.
- Bioimpedanční senzory. Analyzuje se rychlost dýchání a složení krve.
- Modul NFC. Umožňuje provádět bezkontaktní platbu z vaší bankovní karty (ale v Rusku to vždy nefunguje).
Většina klasických fitness sledovačů je vybavena gyroskopem, monitorem srdeční frekvence a akcelerometrem, zatímco další funkce najdete v dražších modelech. Ne všechny senzory fungují přesně. Například monitor srdeční frekvence funguje následovně - srdeční rytmus se měří opticky, přičemž se bere v úvahu množství krve v žíle.
Akcelerometry se také často mylně odečítají. Například pohyb ruky se považuje za krok. Ani jeden senzor tedy nezobrazuje nejpřesnější výsledky a neměl by být považován za pravdivý.
Pozornost! Při výběru zařízení věnujte pozornost pro životnost baterie. Ne každý uživatel bude chtít dobíjet další zařízení každý den kromě telefonu. Norma je asi 15 dní bez nabíjení.
Sledovače jsou synchronizovány s chytrým telefonem, proto podporují operační systém Android nebo iOS, kterému je také věnována pozornost. Při výběru miniaplikace je to skvělé plus, pokud lze spárovat s proprietární aplikací - pomocí ní můžete nakonfigurovat náramek, umístění ikon, informace zobrazené na obrazovce, což je výhodné, protože každý má jiné preference.
Obyčejní uživatelé nepotřebují vždy monitor srdeční frekvence nebo obrazovku. Obecně si každý vybere prostřední půdu pro sebe. Naštěstí lze téměř všechny modely zakoupit na webových stránkách Aliexpress.
Drahé modely fitness trackerů jsou spíš chytré hodinky - kromě velkého počtu senzorů mají také kvalitní obrazovku, spolehlivou elektroniku a dokonce i hudbu. Mnoho modelů načítá GPS mapy. Taková zařízení jsou přesnější z hlediska výkonu, ale ne vždy poskytují ochranu proti vlhkosti, takže plavci by měli být opatrnější.
Top 10 nejlepších výrobců s různými funkcemi
S modulem NFC
Mnoho z nich označuje fitness náramky jako pomocníky při udržování zdravého životního stylu. Pro ostatní uživatele je to ultramoderní funkční pomůcka se sadou užitečných funkcí, z nichž jedna byla NFC. Sledovače podporující NFC se používají pro bezkontaktní platby. Jedná se o inteligentní zařízení, která nevyžadují fyzickou přítomnost karty ani hotovost - prostředky jsou odečteny z provozu jedinečného čipu.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi nabízí moderní inteligentní zařízení za dostupnou cenu. První uvolněný model Xiaomi Mi Band byl hitem. A moderní Mi Band 3 NFC, i když zůstává fitness trackerem, ale pokud jde o funkčnost, úspěšně konkuruje chytrým hodinkám.
Specifikace:
- K dispozici je dotykový monochromatický displej s úhlopříčkou 0,78 palce.
- Gadget je vodotěsný, s ochranou proti IP vlhkosti - to znamená, že zařízení je vhodné pro plavání a potápění do hloubky 5 metrů.
- V normálním režimu, z jednoho nabíjení, může pracovat až 20 dní, ve sportu - asi týden.
- Je nakonfigurován pro příjem SMS a oznámení.
- Zohledňuje povětrnostní podmínky a sleduje fáze spánku.
- K dispozici je inteligentní budík (ve spojení s chytrým telefonem).
Minusy:
Protože nemá vestavěný GPS, ujetá vzdálenost se neměří přesně. Dalším negativním bodem je „slabý“ monitor srdeční frekvence s chybou ± 10 úderů.
Pozornost! Tento náramek NFC Fitness není vhodný pro platby v Rusku - Funkce funguje pouze v Číně.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Výrobci tohoto modelu vzali v úvahu nejnovější vývoj, v jehož důsledku je zařízení vybaveno kvalitativně novými parametry a vlastnostmi. Uživatelé budou především věnovat pozornost nové generaci displeje, jehož úhlopříčka je 0,95 palce. Obrazovka má rozlišení 240 × 120 pixelů. Pro vývoj displeje byla použita technologie AMOLED, která jí dává vynikající reprodukci barev. Podle odborníků je tato obrazovka nyní jedním z lídrů v této kategorii produktů. A to je důležité, protože právě díky němu se uživatel dozví o všech změnách.
Specifikace:
- Baterie. Jeho kapacita dosahuje 120 mAh, což je dostačující na 18 dnů používání. Mimochodem, od 0 do 100%, zařízení se nabíjí za pouhé 2 hodiny.
- Důležité a populární senzory. Toto zařízení má snímač srdeční frekvence, gyroskop a akcelerometr. A díky technologii Antimotion Skylark byl výkon ještě přesnější.
- Bezdrátové připojení. Jedná se o moduly Bluetooth a NFC.
- Design. Vizuálně je gadget podobný jeho předchůdci - Mi Band 3, s některými vylepšeními, která zohledňují velikost předního panelu.
- Pás. Nyní je nejen ergonomický, ale také spolehlivý, pohodlně sedí na paži a neomezuje pohyby.
Ve srovnání s populárním Mi Bandem 2 a 3 je Hey Plus více žádán, protože již poskytuje nejnovější vývoj. Bohužel je bezkontaktní platební čip NFC užitečný pouze v Číně, protože ještě nebyl upraven pro naše podmínky. Zvětšená obrazovka hovoří ve prospěch modelu, tento konkrétní prvek je jedním z určujících parametrů při výběru miniaplikace, protože na něm jsou zobrazeny všechny informace.
S měřením tlaku (tonometr) a monitorem srdeční frekvence
I běžní uživatelé mají zájem sledovat svou vlastní fyzickou aktivitu. Existují výrobci, kteří nabízejí funkční zařízení, která měří srdeční frekvenci a krevní tlak. Toto je pohodlné moderní řešení pro uživatele, kteří trpí problémy s tlakem.
8. Smart Band CK11
Toto příslušenství je vhodné jak pro sportovce, tak pro běžné uživatele, tedy v každodenním životě. Charakteristickým rysem náramku je kromě jeho funkcí i atraktivní vzhled, díky němuž vypadá jako drahé elektronické hodinky. Kupující si přesto vybrali tento model kvůli funkci sledování srdeční frekvence. Je důležité si uvědomit, že sledovač nejen sleduje ukazatele, ale také generuje statistiky. Podobně náramek sleduje krevní tlak.
Výrobce poskytl pro smartphone speciální aplikaci, takže uživatel má možnost aktivovat a deaktivovat funkce zařízení. Informace se zobrazují na vysoce kvalitní 0,6palcové OLED obrazovce. Zařízení patří k chráněným gadgetům, to znamená, že je dokonale odolné vůči mechanickému namáhání, prachu, nečistotám a vodě. V letech 2018-2019 je to nejlepší fitness náramek s funkcí měření tlaku, navíc se prodává na aliexpressu.
Specifikace:
- měření krevního tlaku;
- krokoměr;
- počítání kalorií;
- zohlednění kvality spánku;
- připomínka, že je čas, aby uživatel vzal vodu;
- pomozte najít smartphone.
Náramek CK11 je gadget 2 v 1, je to efektivní fitness tracker a atraktivní sportovní hodinky.
7. Rovermate Fit Oxy
Náramek osloví uživatele zapojené do sportu díky nádhernému sportovnímu designu. Odečty jsou monitorovány v reálném čase a zobrazovány na poměrně velkém displeji. Je samozřejmě obtížné získat přesná data a výrobci o tom mluví samy - zařízení není vhodné pro lékařské účely. Obecně není rozdíl v tonometru ± 5 dělení tak kritický.
Jedná se o cenově dostupný model fitness trackeru se zakřiveným tvarem, díky kterému pohodlně padne do vaší ruky. K dispozici jsou také nedostatky. Uživatelé si všimnou malé autonomie - zařízení z jednoho náboje nebude fungovat déle než 1,5 dne.
Specifikace:
- OLED displej, 0,86 palce;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- Ochrana IP67;
- kapacita baterie 85 mAh.
Tento chytrý náramek je dobrý v tom, že určuje stupeň saturace krve kyslíkem a měří krevní tlak. Pomocí náramku, sledování změn během tréninku, můžete snadno upravit svůj vlastní životní styl. Přístroj uloží všechny získané hodnoty a na základě spolehlivosti je zátěž buď zvýšena nebo snížena, čímž se dosáhne optimální pohody.
Pro plavání v bazénu (vodotěsné)
Taková zařízení jsou požadována mezi uživateli, kteří mají rádi vodní sporty a mají tendenci sledovat změny ve svém vlastním těle. K dispozici je celá řada vodotěsných zařízení, pomocí kterých můžete plavat v bazénu a dalších vodních útvarech.
6. Garmin Vivoactive 3
Tyto hodinky se vizuálně téměř neliší od tradičních hodinek, kromě toho, že nemají analogový číselník. Díky tomuto formátu je zařízení žádáno o nošení v každodenním životě. Každý uživatel si vybere popruh podle svých přání.
Na přední straně je dotykový TFT displej. Charakteristickým rysem modelu je promyšlená sada funkcí a přítomnost mnoha provozních režimů (jóga, plavání, golf atd.). Pokud je to nutné, vytvořte si vlastní tréninkový režim, kde uživatel aktivuje pouze ty funkce, které potřebuje.
Model je oblíbený u plavců, ale plavání s těmito hodinkami je povoleno pouze na povrchu, bez potápění, jinak bude zařízení ze záruky odstraněno. Díky vestavěné aplikaci „Koupání v bazénu“ obdrží majitel veškeré potřebné informace. Data se zadávají ručně a intervaly se počítají automaticky. Hodinky Garmin počítají počet úderů s hodnocením výkonu Swolfových skóre.
5. Polární V800
Polar vydal nejfunkčnější sportovní hodinky, které jsou vhodné pro jakýkoli sport.
Specifikace:
- GPS
- měření srdeční frekvence, účinnosti tréninku plavání;
- různé vzdělávací programy;
- pracovat společně s chytrým telefonem;
- senzory pro běh a cyklistiku.
Spolu s klíčovými funkcemi nabízí V800 také další stejně důležité vlastnosti, díky nimž se toto hodinky hodí jako skutečný sportovní srdeční monitor, který poskytuje úplný obraz o stavu těla během cvičení. Tento funkční náramek má atraktivní sportovní design, takže bude výborným pomocníkem sportovce.
Užitečné funkce:
- Počítání kalorií. Uživatel zadá svou výšku, hmotnost, věk, pohlaví, intenzitu tréninku a dostane přesný počet spálených kalorií.
- Ortostatický test. Je nutné určit aktuální stav. Zohledňuje, jak se srdeční frekvence mění v závislosti na tréninku a dalších faktorech. Pravidelným prováděním testu je snazší pochopit, co je třeba během výuky upravit.
- Běh programu. Užitečná funkce pro ty, kteří se připravují na maraton. Chytré hodinky vám nabízejí možnost vybrat si jednu z několika možností (5 km, 10 km, půlmaraton, maraton), ve kterých je vytvořen běhový plán.
- Průvodce. Vestavěný asistent vám řekne, co musíte udělat, abyste byli aktivnější a zlepšili svoji pohodu.
- Stav obnovy. Užitečná funkce, která zobrazuje, kolik času čekat před zahájením dalšího tréninku.
Přístroj analyzuje plavecký trénink: zaznamenává vzdálenost, tempo, srdeční frekvenci, počet úderů a také identifikuje styl plavání. Stejně jako v předchozím modelu z hodnocení zde fungují i Swolfovy body - ukazatele jejich vlastní efektivity.
Pro seniory
Fitness trackery jsou oblíbené nejen u sportovní mládeže, ale také u starších lidí. Mnoho z nich se také snaží udržet zdravý životní styl, vzhledem k výživě, relaxaci a aktivitě. A právě pro tuto kategorii uživatelů jsou vyráběny speciální modely, které jsou také funkční a krásné.
4. Amazfit Cor 2
Za vytvoření tohoto inteligentního náramku jsou okamžitě zodpovědné 2 populární společnosti - Xiaomi a Huami. Výsledkem je stylová pomůcka, ve které není nic zbytečného. Informační displej barev se vyrábí pomocí technologie IPS, chráněné sklem s oleofobním povlakem, který nezanechává výtisky.
Výrobci se postarali o bezpečnost zařízení - případ je zapečetěn, takže můžete plavat a ponořit se do velké hloubky hodinek. Nabití baterie je dostatečné pro to, aby miniaplikace fungovala 12 dní.
Specifikace:
- kompatibilní s Androidem a iOS,
- krokoměr,
- monitor srdečního tepu
- počítání kalorií
- stanovení kvality spánku,
- oznámení (funguje společně se smartphonem),
- budík,
- stopky.
Pohodlná funkce pro starší uživatele - hodinky upozorní majitele na zvýšení srdeční frekvence. Pro větší pohodlí jsou k dispozici 4 typy fyzické aktivity: od chůze po cyklistiku.
3. Huawei Honor Band 3
Jedná se o kompaktní fitness sledovač s monitorem srdeční frekvence a silikonovým popruhem. Ve prospěch gadgetu upozorňujeme, že automaticky monitoruje kvalitu spánku a srdeční frekvence. Má ochranu proti vlhkosti, takže můžete bezpečně jít do bazénu s náramkem, kde také spočítá počet úderů.
K zobrazení informací se používá OLED displej. Synchronizace s chytrými telefony je k dispozici, takže ze sociálních sítí se upozornění začnou dostávat přímo do miniaplikace. Chcete-li to provést, speciální aplikace Huawei Wear.
Kapacita baterie je 100 mAh, což je dost na měsíc práce.Pokud přístroj neustále monitoruje srdeční frekvenci, životnost baterie se zkrátí na 10 dní. Pokud vezmeme v úvahu energetickou účinnost, porovnává Huawei Honor Band 3 s konkurencí příznivě.
S krokoměrem
Každý zná frázi „Pohyb - Život“, takže se mnozí snaží zajistit, aby se pohybovali častěji. Pro pohodlné sledování tohoto procesu existují speciální krokoměry - senzory v inteligentních náramcích, které zobrazují počet kroků provedených v časovém intervalu. Není nic lepšího, pokud chcete stabilizovat každodenní aktivitu, zejména když vidíte změny.
2. IWOWN i5 Plus
Jedná se o jednoduché a kompaktní zařízení s velkým seznamem klasických funkcí. Další funkcí je funkce ovládání kamery smartphonu. Neexistuje žádný monitor srdeční frekvence, ale to je omluvitelné s ohledem na dostupné náklady na gadget. K zobrazení informací se používá OLED obrazovka s úhlopříčkou 0,91 palce. Všimněte si, že zobrazení dat je svislé a ne vodorovné, jako u mnoha populárních měřičů fitness.
Autonomní doba provozu přístroje - 7 dní. Zdá se, že to nestačí, ale vzhledem k tomu, že náramek se nabíjí za pouhých 45 minut - můžete odpustit.
Díky jasnému podsvícení se ani sluneční paprsky nestanou překážkou. Samotný náramek je kompaktní modul s konektorem USB, takže s sebou nemusíte brát žádné další kabely, jen notebook. Jedinou nevýhodou zařízení je pouze jednoduchá ochrana proti stříkající vodě a prachu, ale nemůžete s ním plavat, musíte ji sundat.
1. Garmin Vivofit 3
Řada Vivofit je funkční a zároveň cenově dostupné náramky. Jedná se o vodotěsná zařízení (ale bohužel se nebudete moci potápět), jsou schopni měřit tlak, počítat kroky a mnohem více.
Výhodou modelu je to, že se pohodlně používá, nemusíte dlouho studovat pokyny, abyste zjistili, co je co. Díky minimalistickému designu vypadá gadget skvěle v kombinaci s jakýmkoli oblečením. Všechna data shromážděná zařízením jsou zaznamenána ve speciální proprietární aplikaci.
Důležitá výhoda gadgetu! Funguje to na jedno nabití baterie na rok!
Jedinou nevýhodou, kterou si uživatelé všimnou, je to, že není možné spárovat se smartphonem, to znamená, že na náramek nepřijdou oznámení SMS.