Na zvládnutí některých dovedností stačí 10 minut. Zvažte 10 dovedností, které lze naučit za pouhých 10 minut.
10. Naučte se různé techniky užitečné v komunikaci
Techniky učení, které v budoucnu pomohou komunikovat s lidmi, nikdy neublíží. Pokuste se klidně mluvit i během hádek: vzbuzuje to důvěru mezi partnery a povzbuzuje je ke snižování stupně napětí. Nezapomeňte kontaktovat lidi jménem, protože to je také důvěryhodné. Je však důležité to přehánět: příliš často byste neměli volat partnera jménem. Existuje řada dalších komunikačních technik, které lze naučit během několika minut. Udělejte si čas a výsledky uvidíte velmi brzy: účastníci pohovoru se budou ve vaší přítomnosti cítit velmi pohodlně.
9. Zasekněte se ve službách od společnosti Google
Google nemá jen několik nezajímavých služeb a samotný vyhledávač. Některé aplikace jsou velmi zvědavé a lidé v nich tráví dost času. Je možné například uvést PAC-MAN - hru, která se již stala legendou. Umění a kultura je ideální aplikace pro milovníky umění, Google Sky je pro lidi zajímající se o prostor obklopující naši planetu. K dispozici je také služba, kde jsou prezentována různá zajímavá písma. Říká se tomu Google Fonts.
8. Prohlédněte si zajímavou přednášku
TED.com je web, na kterém je prezentováno velké množství přednášek: inspirativní, zajímavé, vtipné atd. Můžete si vybrat vhodný čas (například 15, 10, 5 minut) a seznámit se s přednáškami, které systém nabídne. Databáze videí je pravidelně aktualizována, takže můžete stránku znovu a znovu aktualizovat. Jazyk, ve kterém jsou přednášky publikovány, je angličtina, ale najdete videa s ruskými titulky. Na internetu nejsou pouze přednášky na TED.com: existuje spousta možností. Vyberte si ten, který se vám zdá nejvhodnější.
7. Naučte se, jak rychle uvázat tkaničky
Připoutejte si nejdříve vaše tkaničky, jak jste zvyklí. Pak položte své volné konce na malé prsty: jeden napravo, druhý na levé straně. Poté posuňte index a palec levé ruky přes levou šňůru a index a palec pravé ruky pod pravou. Získáte dvě smyčky. Volný konec jedné z nich bude vpředu, druhý vzadu. Pomocí pravého prstu vytáhněte pravou krajku (její volný konec). Chcete-li procházet pravou šňůrou, otáčejte levou rukou.
6. Naučte se identifikovat zralé ovoce
Měli byste si vybrat grapefruity a pomeranče, které jsou nejtěžší ze všech ostatních: budou šťavnatější. Pokud jde o vodní melouny, opak je pravdou: měli byste si koupit nejlehčí z nich. Jahody by měly velmi dobře vonět a nejen vypadat krásně. Pokud takový bobule není aromatický, je téměř vždy známkou toho, že je bez chuti.
5. Prozkoumejte geografii
Můžete studovat geografii a otestovat se pomocí různých učebnic, speciálních webů. Jeden takový web je https://online.seterra.com/. Můžete hádat pouště, oceány, různé země atd. K prozkoumání všech geografických funkcí budete samozřejmě potřebovat mnohem více než 10 minut. Musíte ji však každý den věnovat trochu času a velmi brzy si všimnete velkého pokroku. Ať je to jeden z vašich koníčků. Pomocí tohoto webu můžete trávit čas s výhodami a učit se nejen geografii, ale také angličtinu.
4. Napište do budoucna
www.futureme.org je velmi zajímavé místo, kde si můžete napsat dopis. Zpráva může být odeslána za několik let, za rok - kdy chcete. Napište si v budoucnu, jaké plány plánujete, všechny své starosti a touhy. Získat takové dopisy je zajímavé, ale zároveň docela vzrušující. Budete schopni pochopit, jaké cíle v životě byly splněny a které nikoli. Možná v budoucnu některé z nich nebudou tak důležité, jak se zdálo dříve.
3. Pamatujte, jak poskytnout první pomoc
Tyto dovednosti jsou velmi užitečné, protože mohou zachránit lidi před smrtí. Epilepsie je onemocnění, které je velmi časté, proto stojí za zvážení, jak pomoci lidem při takových útocích. Nejprve se podívejte na hodinky a zapamatujte si přesně, kdy útok začal. Poté z pacienta odstraňte všechny pevné předměty, položte ho na vodorovný povrch a pod hlavu mu položte něco měkkého. Je třeba mít na paměti, že pacientova hlava nemůže být hozena zpět. Nedržte jazyk, neotevírejte čelist, nic nevkládejte do úst.
Po chvíli se podívej na hodinky. Pokud útok trvá déle než 5 minut, je třeba zavolat sanitku. Po čekání na zastavení záchvatu položte osobu co nejpohodlněji a poté zkontrolujte, zda dýchá normálně. Posaďte se s pacientem, dokud se necítí lépe.
2. Porozumět Pareto zákonu
80% výsledku získáte, když provedete 20% úsilí. Zbývajících 20% výsledku pochází z 80% úsilí. Pochopení Paretova zákona by mělo být více pozornosti věnováno samotnému poměru, nikoli číslům. Zjistěte, který podnik vás potěší 80%, přičemž 20% času. Pamatujte, co je časově náročné podnikání zbytečné, protože nepřináší prakticky žádné výsledky. Pokuste se pochopit, co 20% malých věcí vás a vašeho manžela přiblíží o 80%.
1. Naučte se správně dýchat
Je lepší dýchat žaludkem, bránicí: takto můžete normalizovat srdeční frekvenci a krevní tlak. Položte jednu ruku na břicho a druhou na hruď. Nadechněte se a nafoukněte břicho, aniž byste zvedli hrudník. Do těla tedy vstoupí velké množství kyslíku. Membránové dýchání je velmi prospěšné, ale lidé s hypertenzí by se tomu měli vyhnout.