Než začnete číst článek, pojďme zjistit, co je to potvrzení. Jednoduše řečeno, afirmace je krátká sémantická formulace, která, když se mnohokrát opakuje, upevní pozitivní postoj v podvědomí dané osoby.
Potvrzení mají vždy pozitivní barvu, a proto mohou změnit váš život k lepšímu.
Dnes se seznámíme s 10 univerzálními nastaveními, jejichž opakování každý den alespoň po dobu jednoho týdne pozitivně ovlivní vaše tělo, mozek a duši.
10. Začnu žít podle nových dobrých návyků
Každá z našich myšlenek přímo ovlivňuje naši budoucnost. Čím častěji si vzpomenete na vaše selhání nebo si myslíte, že jste k ničemu, tím silnější jsou tyto postoje ve vaší mysli.
Nakonec nebudete schopni dělat vůbec nic, protože myšlenka vám zakoření v hlavě, že v podstatě nejste schopni nic.
Zbavte se negativního jazyka ve vaší adrese jednou provždy! Chvalte se za svou práci - a nechte se stát vaším novým zvykem.
Udělejte si zvyk, že se probudíte s pozitivními myšlenkami na nadcházející den, a než půjdete spát, nezapomeňte na vše, co je užitečné a dobré, co jste udělali. Budete překvapeni, jak moc se váš život se zavedením tohoto zvyku změní.
9. Nebojím se žádných životních výzev.
Kvůli strachu často brzdíme náš vývoj a vzdáváme se vyhlídek. Stalo se vám, že jste nechodili na večerní párty, protože jste se báli, že nebudete mít rádi nové přátele?
Stalo se někdy, že jste odmítli příležitost vzít si vysněnou práci, jednoduše proto, že jste se báli, že se s touto prací nebudete vyrovnat?
Pokud ano, pak začněte do svých myšlenek představovat postoj, který jste schopni všeho! Strach brzy zmizí a hranice vašeho vědomí se rozšíří.
8. Zanechávám všechny pocity a stížnosti v minulosti
Schopnost nezaměřovat se na chyby a urážky minulosti je tou správnou cestou k rozvoji. Negativní břemeno vzpomínek, skládající se z zrad nebo nedorozumění, brzdí vaši kultivaci.
Proto neváhejte a nechte všechny stížnosti v minulosti, ale nezapomeňte na ně, ale vyvodte správné závěry. Když shrneme své chyby, stanete se chytřejší a zkušenější, čímž se v blízké budoucnosti vyhnete incidentům.
Opakujte toto potvrzení častěji, že jste člověku schopni odpustit, i když vám nemůže odpustit.
Nedotýkejte se ostatních lidí: jakmile máte pocit, že jste připraveni emocionálně pustit konflikt - pusťte ho. Negativita utrácí pouze vaši energii a zvyšuje stres v každodenním životě.
7. Jsem zodpovědný za svůj život
Pokud chcete úspěšný a šťastný život, pak je čas převzít odpovědnost za vaši vlastní realitu do svých rukou. Nečekejte na pomoc, nespoléhejte na ostatní, nezapomeňte, že za svou budoucnost jste zodpovědní pouze vy.
Proto si často opakujte, že jste schopni všeho. Že jsou schopni ovládat svůj každodenní život, že jsou schopni nést odpovědnost a ovlivňovat všechny aspekty svého vlastního života.
Vy sami si nevšimnete, jak se vaše realita začíná měnit, jakmile si uvědomíte, že můžete vytvořit šťastný život bez pomoci někoho.
6. Všechny události v mém životě mají pozitivní výsledek.
Slyšeli jsme přísloví: „Všechno, co se dělá, je nejlepší.“ Ve skutečnosti je to jedna z variant potvrzení, se kterými musíte ukončit svůj den a zapamatovat si v jakémkoli negativním období života.
Pokazilo se auto? Ztratili jste klíče? Pozdní let? To samozřejmě rozruší a vyrazí zemi zpod nohou, ale musíte si pamatovat, že každá událost ve vašem životě přinese pozitivní výsledek - a okamžitě se to duši usnadní.
Nejméně příště budete znát počet autoservisů, znovu zkontrolujte, zda jste zavřeli kapesní zámek, ve kterém jsou umístěny klíče, a odejdete na let dopředu. Nejedná se o pozitivní výsledek?
5. Jsem schopen všeho
To je přesně to, čemu musíte věřit, jako obyčejná pravda. Jak věříte, že na východě vychází slunce a po zimě začíná jaro.
Každé ráno byste měli začít slovy, že můžete dělat cokoli. A v případě možných selhání byste si měli toto připomenutí také připomenout.
Tato věta je v zásadě lepší dát do čela každého ve vašem prostředí - vašich dětí, příbuzných a přátel. Protože všichni lidé jsou schopni čehokoli! Hlavní věc je věřit v to a často si to připomenout.
4. Mám zdravé tělo, klidnou mysl a živou mysl
S pomocí potvrzení můžete nejen posílit svou víru ve své vlastní silné stránky, ale také zlepšit svou fyzickou kondici. Určete si, že jste zdravý člověk v duchu i těle, a opakujte každý den potvrzení.
Stejně tak můžete ovlivnit svou vlastní postavu. Zopakujte si, že se vám líbí kvalita a parametry vašeho těla - po několika týdnech se zamilujete do své vlastní reflexe jednoduše proto, že se duševně přesvědčíte, že jste krásná.
3. Miluji sebe, kdo jsem
Pokud s některými aspekty nejste spokojeni, zkuste je opravit. Pokud se identifikované aspekty samy o sobě nezmění, začněte opakovat potvrzení přijetí, aby se zastavilo sebepoznání.
Opakujte pro sebe, že jste od začátku krásná, že se milujete a přijímáte tak, jak jste. Není třeba se zaměřovat na to, co se vám na sobě nelíbí, lépe se mentálně chválit za své silné stránky a zamilovat se do slabostí.
Brzy si uvědomíte, že „nedostatky“ byly pouze ve vaší hlavě a bez nich by byl život mnohem lepší.
2. Můj den je plný pozitivních emocí a událostí.
Pozitivní postoj nevzniká ani tak kvůli kombinaci okolností, ale kvůli našemu přístupu ke světu.
Pokud jste mentálně naladěni pozitivním způsobem, že nový den vám přinese pouze pozitivní emoce a náladu, pak se to stane.
Každé ráno se nalaďte na příjemný den, pak vás negativní chvíle obejdou nebo budou nevýznamné ve srovnání s pozitivními událostmi aktuálního dne.
1. Jsem skvělý
Často jsme se mentálně plísňovali o drobných přehlédnutích a zcela zapomněli chválit sami sebe i za hlavní záležitosti.
Doporučujeme vám, abyste se trvale zbavili zvyku plísnění a nazývali jste se jmény pro pochybení, ať už se jedná o náhodně zlomenou desku nebo „littered“ zkoušku.
Raději si opakujte, že jste skvělí. Čím častěji si říkáte, jak jste skvělí, tím dříve tomu budete věřit a ujistíte se z osobní zkušenosti, že potvrzení mohou změnit váš život k lepšímu.