Každý, kdo trpí alkoholismem, se alespoň jednou pokusil vzdát pití. Naštěstí existuje mnoho pobídek pro odmítnutí alkoholu a kdokoli si může vybrat správnou alternativu k závislosti.
10. Láska a podpora rodiny
Nejen alkoholik sám trpí pitím. Jeho blízcí lidé jsou nuceni sledovat, jak se ze zdravého a aktivního člověka změní jeho milovaný otec, manžel a syn na letargický, ponurý a dokonce agresivní cizinec. Jednou z nejsilnějších motivací je znovu se cítit milovaný a potřebný. Lidé chtějí být vždy hrdí na své příbuzné, ale pokud je v rodině alkoholik, stydí se. Může se bát a chtít přerušit vztahy. Odmítnutí alkoholu je zásadním důvodem hrdosti na milovaného člověka. Je to příležitost obnovit normální důvěru.
9. Normální funkce těla
Neustálým společníkem chronického alkoholismu je fyzické onemocnění. Obvyklým stavem těla se stává sucho v ústech, zvonění a tinnitus, nevolnost a bolesti hlavy. Již druhý den po zanechání alkoholu dochází k výraznému zlepšení. Bolest zmizí, vědomí se vyjasní. Náhlé závratě se zastaví, pulz a tlak se normalizují. Nálada se také výrazně zlepší - přímo závisí na fyzickém zdraví. Podráždění zmizí, je snazší ovládat emoce. Do seznamu věcí je potřeba přidat sport - vyčerpané svaly potřebují zátěž.
8. Normalizace vztahů s kolegy
Jít do práce po dalším nárazu je obtížný test. Alkoholismus je nemoc a pro nemocného je obtížné udržet si pracovní kapacitu. Nemůže normálně pracovat, nechat své kolegy dolů. Pokud se osoba nezabývá situací, přijde o práci. Návrat k střízlivému životnímu stylu vás z těchto problémů zachrání. Důvěřují nepijícímu, poslouchají jeho názor. Odmítnutí alkoholu normalizuje mozek a pomáhá zvyšovat efektivitu zaměstnance. Často nabízí užitečné iniciativy, pro něj je kariérní postup pravděpodobnější.
7. Obnovení každodenní rutiny
Normální denní rutina pro alkoholismus není možná. Během období nárazu se ztrácí smysl pro čas: člověk si nepamatuje, jak moc spal. Spánek způsobený alkoholem nedává tělu potřebný odpočinek. Místo toho, aby obnovil energii, je nucen zpracovat a odstranit toxiny. Probuzení se člověk cítí ohromen a unavený. Pokud to trvá několik dní v řadě, zdroje těla jsou vyčerpány a bude vyžadovat dlouhé zotavení. Po odstranění alkoholu ze svého života bude člověk schopen postupně obnovit režim. Zdravý spánek je pro jeho oslabené tělo stejně důležitý jako zdravější strava a mírná fyzická aktivita.
6. Zbavit se finančních problémů
Chronický alkoholismus podřizuje vůli člověka natolik, že ztrácí schopnost adekvátně posoudit své příjmy a výdaje. Aby lidé uspokojili potřebu pití, utrácí za to stále více peněz. A když skončí - ptají se, půjčují si nebo požadují od svých příbuzných a přátel. Nebo si vezměte půjčky, které nemají co splácet. Poslední fází je krádež nebo žebrání, dostat se k tomu je prostě nebezpečné. Odmítnutí alkoholu vám umožní znovu získat kontrolu nad svými finančními prostředky a utratit je za skutečně nezbytné věci. Alkoholik nemůže ušetřit peníze, ale pro zdravého člověka je to možné a nezbytné. Vzdání se špatného zvyku je účinným způsobem, jak ušetřit značné částky.
5. Návrat sebeúcty
Je důležité, aby člověk respektoval sebe a svá rozhodnutí. To je rys psychiky, povinné složky duševního zdraví. Alkoholismus u člověka se zdravou psychikou způsobuje odmítnutí a nepřátelství. Cítí se provinile, když pije příliš mnoho. Nebo utrácí peníze za alkohol, který byl odložen za jiným účelem. Nebo chybí důležitý rozhovor kvůli jinému flámu. Odmítnutí pít vrátí sebevědomí člověka. Nyní může být opět na sebe pyšný: dokázal překonat svou závislost a vrátit se do normálního života. A pokud se mu podaří dosáhnout tohoto cíle, podaří se mu dosáhnout všech ostatních.
4. Zlepšení celkového zdraví
Alkohol není škodlivý pouze pro játra. Většina lidí s chronickým alkoholismem trpí pravidelnými bolestmi žaludku, bolestmi hlavy a chvěním rukou. Kůže se stává suchou, ztmavnou a regeneruje pomaleji. Paměť, sluch a zrak se zhoršují, tělo se oslabuje a jakékoli onemocnění spojené s alkoholismem je komplikovanější a delší. To vše se můžete zbavit, pokud přestanete pít. Hmatatelné zlepšení pohody se objeví za 7-10 dní. Po 2 měsících se stav jater zlepší a po roce bude úplně aktualizován. Čistá krev saturuje tělo potřebnými vitamíny a mozek kyslíkem. Pocit „mlhy před očima“ a hučení v uších zmizí, práce sliznic se normalizuje.
3. Hledejte nové koníčky
Chronický alkoholismus zbavuje všechny zájmy člověka. Vše, na co si vzpomene, je další nápoj. Jakmile se tato touha zbavila, člověk si znovu začne všímat rozmanitosti světa kolem sebe. A chce si vybrat koníček pro sebe - příjemnou relaxační aktivitu. Může to být učení nové dovednosti, sbírání nebo sledování filmů - seznam možných koníčků je dlouhý. Koníčky rozvíjejí osobnost, přispívají ke vzniku nových zajímavých známých. V průběhu času může být vaše oblíbená zábava zpeněžena a přeměněna ve vysněnou práci.
2. Získání nových přátel
Hlavním sociálním okruhem osoby trpící alkoholismem jsou lidé se stejným problémem. Jejich přátelství spočívá na chlastu a se odmítnutím zmizí. Ale to by neměl být důvod k obavám. Místo těchto lidí se objeví další zajímavé partnery, se kterými se bude bavit. Když si bývalý alkoholik vybere lidi s dobrým vzděláním, kulturně a komplexně vyvinutým pro svůj okruh přátel, bude se snažit poznat své nové přátele. Jeho světonázor se změní, bude se moci stát jinou osobou - novou lepší verzí sebe sama. Kromě toho mnozí známí pomáhají vyrovnat se s životními obtížemi: hledat pomoc od přítele je snazší a užitečnější než cizinec.
1. Zlepšení vzhledu
Alkoholici nemají o svůj vzhled zájem. Zapomínají na hygienu a osobní péči. Mohou chodit ve stejném oblečení celé týdny a ani si toho nevšimnou. Jakmile však člověk přestane pít, chce vypadat reprezentativně. Touha potěšit ostatní je přirozená, ale za tímto účelem se musíte dát do pořádku, zbavit se následků alkoholismu. Čisté vlasy a nehty, upravené oblečení, sprcha - nyní je to opět důležité a nutné. Denní hygienické postupy rychle obnoví normální fungování pokožky a vylučovacího systému. Tělo se začne zotavovat a to jistě zlepší vzhled.